今日はどうかな？

天気はやはり午後からかなり荒れるということだ。
午前中に図書館へ本を返しに行こうと思う。
まあ、この図書館は駅近だし、アーケードでつながっている建物の中にあるので雨が降ろうと関係なのだけど、気分的なものだねえ。

昨日の歩きで疲れた足は、いまのところ筋肉痛と言うほどの痛みは残っていないが、やはりだるさは残っている。踵や膝の痛みは前回歩いた時よりも随分と楽になっている。きっと歩いた後に軽くストレッチしたり足の裏を解しておいたからだろうと思う。
足の裏ほぐしはこれからも続けていかなくては。
出かけたついでに１００均で青竹踏みとか足つぼマッサージ的なものでも買ってこようかなあ。

今日の歩き

明日の天気は雨だということなので、天気の良いうちに歩いてこようと思い立って出かけた。

週末バージョンの山歩きなので、芦屋川から歩き始めて地図の距離にして１０キロほど歩いた。



帰りはバスにのって芦屋川駅に戻ってきた。

芦屋川のあたりも結構桜が綺麗に咲いている。

これは芦屋川沿いに植えられている桜の並木。
川面からの高さはこんな感じ。

帰りに見たら川べりに降りて花見をしている人たちがたくさんいた。

山の方も花盛り。








白い花はコブシ科のタムシバという名前の花だそうです。

前に有馬のあたりでもたくさん咲いていた花＾＾。

途中気温が上がってきて暑くなって水ばかり飲んでいたようで、持っていった2リットルはほとんど飲み干してしまった。

歩くと痛みがくる足の様子を見ながらゆっくり歩いていたのだが、
歩いて足が痛くなるのはもしかして足の裏の筋が炎症を起こしているから？
足底筋炎症という病気らしい。でもこれっていつもいつも痛いのだとかで、症状的には随分違う。
そういった事を考えながら足を運んでいた。
とりあえず、毎度の事だけど足は疲れた（笑）。痛みもあるのだけど、今日は意識しながら歩いたからか少しはまし。
右膝下の痛みは変わらないなあ・・・。

もう少し歩き方のチェックして、ストレッチもやらなくちゃ、と思ったのだった。

朝から快晴

今日も良い天気。
でも土日は雨模様だそうで、きっと桜も散って行くことでしょう。

そういえば昨日は、桜だけじゃなくて近所の道の傍でもスミレが満開でした。
いつもよりも少し咲くのが早いような気がするのは、やっぱり今年の気候のせいかな。

季節の移ろいは早いもんだなあ。