台風２６号

台風が関東方面に向かっているそうで、こちらでも強い風が吹き荒れています。
朝なのに外は暗いままで、風の音だけが聞こえています。
天気予報でもあれこれと注意情報を流しているけど、今日は台風に要注意です。

今日は家でゴロゴロ過ごすのがいいようです。

さてもう少ししたらラジオ体操です。
では一日始まりです。

昨日の痛み

昨日は歩いている時に、うっかりとしていて左の肘のあたりに擦り傷を作ってしまいました。＾＾；
落ち着ける場所へ着いたあと、水を入れた小さなスプレー（アトマイザーというのかな、プラスチック容器で７０ｍｌ程入ります）で水を傷口かけて汚れを落としたあとで、おなじく持ち歩いている救急キットの中の傷薬を塗りたくって起きました。
大した傷じゃないんだけど、幅広い傷なのでバンソコウを貼れないし、そのまま汗を流したらむちゃくちゃ滲みる＾＾；。

この歳になって擦り傷作るなんて思っても見なかった（笑）けど、少しじくじくと痛みがあるのがうっとおしいなあ＾＾；。

足の裏が痛いのは、汗を流したあと足裏マッサージをすると少しはましになることがわかったので、あとも少しは楽になりました。

スプレーはいつも歩くときに持ち歩いていますが、かなり重宝しています＾＾。
暑かった時は、霧吹きでミストにして顔にかけたり、貴重な水が無いときには手を洗うのに役だったりしてますよ～。

気がついたら７時

さすがに今朝はいつもの時間に目が覚めませんでした。
ラジオ体操の時間もすでに過ぎていました。
寝ている間に一度だけ目を覚まして、時計を見たら4時半過ぎ。まだまだ早すぎるなと思いながらいつの間にかそのまま寝ていました。

昨夜も少し横になっている間にうとうとして、「歩く」の番組を見そこねてしまいました。また再放送が明日あるのでそれを見ましょ＾＾；。

体のあちこちが痛い。
脚の筋肉痛は出てないのだけど、上半身、肩や腕が重いのは、もしかして筋肉痛なのかな？と思ってしまいます。

とりあえずしゃきっと目を覚まさなくちゃ。