遅くまで

昨夜はなかなか寝付けずに遅くまで布団の中でゴロゴロ。
そのせいか今朝も遅くまで目が覚めずに気がつくと9時を過ぎていました。

歩いたり、ジョギングしたりが少なくなってるからか、夜の寝つきも少し悪いようです。
寒くても毎日外へ出なくちゃダメですね。

外へ出て困るのは、普段着でてくてく池周りを歩くだけでも汗がどんどん出てしまい、この季節汗がかなり冷たくなってたまらなくなります。だからといって、薄着ではもっと体が冷える。

一番冷たくなるのは手の指でしょか。一昨日ですが、右手人差し指の関節が痛いのに気が付きました。よく見ると関節のしわの一つがうっすら赤くなっています。怪我をした覚えもないのに切ったように痛い。あ〜、これってアカギレなんだとわかりました。歩いたりジョギングの時に指先がかなり冷たくなるのがこんなことに繋がるんだろうかと思ったり。
台所の洗い物をしてるのもあるかもしれないけど、しばらくワセリンでも塗って絆創膏を巻いて気をつけることにしました。

冷えるとダメですねえ＾＾；。
今日もまだまだ冬の気温ですので暖かく過ごしましょう。

何気にポンっ

昨日は冷えるので一日家で過ごしました。

でも自分のいる場所もじっとしていると冷えるのであちこち移動を繰り返して頻繁に台所へ行って飲み物を用意したりしてました。主に放送大学の授業で聞き逃したビデオを見て過ごしていたのですが、気がついたらスマホが行方不明に。
あれ？どこへ置いたのかな？と思い返そうとしても思い出せない。

散々探し回って、普段置かないようなところにポンっと置いてあるのを見つけたのは夜になってからでした。
いつそこへ置いたのかも記憶にない＾＾；。

こういうのは無意識にやっちゃっているので自分でわからないなんて理屈があります。
普段やり慣れてること何度もやってることほど意識しなくてもで、自動的にやってしまうことが多いというものです。一種の自動運転みたいなもので、これは人の脳の働きの一種でもあります。
でもこの歳になると記憶力の問題か？？なんて恐々としてしまうこともあったりして。
あれこれと心配が増えていきます。

そういえば、昨日は実家にも行きました。家にある一番古いスミレの鉢を持っていったのです。
実家には日当たりの良い場所でがあるので、そこで冬越しさせようという魂胆です。10月下旬には一輪だけ花をさかせた今年3年目のスミレの株。ふうつ一年2年で枯れると言われるスミレですがまだまだいけるかな？
スミレ一株にしては大きなサイズの鉢で育てていますが、根は伸びるのが早いのでおそらくびっしり張ってるでしょうが、ダラダラしている間に植え替えのタイミングを逃してしまいました。
今まで2年半も手をかけてきたので長く花をつけて欲しいというので、少しでも暖かいところへ引っ越しさせたのでした。
普段は母親が鉢植えに水をやっているのでついでにやってくれるでしょうが、時々様子を見にいかなくちゃ。
花の時期（三月ころ）になったらまた家のベランダに連れて戻る予定です。

ということで今日も始まっているのでした。

冷える〜

昨夜は冷えるので早めに布団に潜り込んでぬくぬくしているうちに寝てしまってました。
夜中に何度かトイレへ起きと未明の覚醒。
外からはかなり強い風の音が聞こえていて、かなり冷え込んでるんだろうなと思いつつまた寝てしまう。＾＾；　もうすっかり最近のパターンになってしまいました。

目を覚ましても布団の隙間に冷えびえとした空気が感じられてなかなか起き上がる気にならない。・・だけどお腹は空いてるので思い切って起き上がる。
起き抜けはまだマシだけど、いつのも運動で体を動かすと手足の先が冷たい。体の方は動いてるうちに温まってくるんだけど、手足の先だけはいつまでも冷えたまま。

話は変わって、もう1ヶ月ほど前から飲み始めていたサプリメントのグルコサミン。このところ膝の痛みをあまり感じることもなくなってきたので、もしかして効果が出てるのかな？痛みと言っても常時あるわけではなかったのですが、朝の運動で膝の屈伸をしたり、マンションの階段を上がる時にたまにズキンと痛みが出ましたが、最近はそれがない。どうもということでもうしばらく続けて飲んでいこうとおもったのでした。
サプリで補えるのなら使わない手はないってことですねえ。

今日も冷えます。暖かく過ごしましょ。