テレビとか

今朝はまた冬に戻ったのか少しひんやりしています。

昨日は天気もそこそこだったので、15時前から近所の山町を散歩しました。半時間以上歩いてうっすら汗も出ていたのでシャワーをして出てきたあとタブレットであれこれと調べものをしてたら横揺れの地震が来ました。

マンションの建物全体が左右に揺れてる感じがしばらく続いたので、地震速報が出てるのではとテレビをつけたら大変な状況が映っていました。

こういう時はやっぱりテレビを見てしまうのは、阪神の震災の記憶からでしょうか。
先ほどもいつものオートミールを食べながらテレビを見ていたら、ネット上に地震に関するデマやフェイクが飛び交ってると言ってましたが、こういう非常時はネット、特にSNSの類いは信用してするに値しないねえ＾＾；。

普段はテレビ番組はほとんど見ませんが、こういう時のテレビやラジオはとても有益だと思います。とりあえずその後は、テレビから情報を得る方向で過ごしました。

震災に関しては、今日もすでに被害がわかってきていますが、少しでも被害が少ないことを祈るばかりです。

それと改めて自分自身がこういう状況に遭うかもしれないということを忘れずに過ごさなくてはいけないと感じるのです。
物の準備ももちろん大事です。でも自分自身の在り方、例えば震災が発生したらどこが避難場所だとか知っておくことも大事です。また災害ダイヤルの使い方だとか、持ち歩きの手帳に家族の連絡方法を書いておくとか、大事な情報を書き出しておく。そんなことだけでも随分と違うと思います。
考え出したらきりはないですが、そのあたりはネットでこれだけはというのがあちこちに出てくるので参考にできるでしょうから。そこから自分がこれだけはというのを選んで使えばいいのだと思います。そういう形にならない準備も忘れずにやっておきたいですね。

ということで今月も二日目になりました。
体調を崩さないように過ごしましょう。

元旦だった

昨夜は少々寝るのが遅くなってしまった。

一年のまとめなどをあれこれと書き出していたら結構出てくるので時間がかかってしまったのだ。
いつものように寝転んで書いていると、外では強い風が吹き荒れる音が聞こえていた。また天気が悪くなるのかなと思いながら書き終える頃には日付が変わっていた。
外から微かに除夜の鐘らしき音が聞こえてきた。

この辺りで鐘を突く音が聞こえるようなところにお寺があったか？住宅地に紛れてお寺は確かにある、けどそこに鐘があるのかな？いや、聞こえてきたということはあるんだろうなあ。なんて考ええているうちに眠っていたらしい。

夜中に一度二度トイレに起きたが、朝だと思って起きたら8時前で、外は晴れていた。
あれまあ、すっかり荒天だと思って起きる気もなかったわさ（笑）。

そこから布団を片付けていつものように体をほぐす。元旦だからって、体の調子が良くなるわけもない。いつものようにゆっくりストレッチやちょっとした筋トレ的なスクワットなどもこなして40分ほど体を動かす。そのあと朝のオートミールを食べる。

いつもと同じ朝。

世間様は正月だ初詣だと忙しそうだけど、それに合わせる必要もない。自分のメンテナンス、自己管理をしながら過ごしていくためには必要なことをするだけです。
そしてまた一年なんとか乗り切れたなあと思えれば一番じゃないのかな＾＾。

では今日も（今年もだねえ＾＾）スタートです。

12月末日

ということで今月も〆の日になりました。

全体的にみるとあまりパッとしない1ヶ月だったように思えます。
天気のせいだけとはいえない、なんとなく不調な状態が続いてます。なんとなくだるいとか頭がぼんやりしているとか、お腹が張ってるとかガスがたくさん出るとか、筋肉が痛いとか。あとまぶたが重くて目がはっきり開かないとか。
その合間に散歩をしたりもしてましたので、風邪を引いたつもりもないし、寝込むほどでもないし。自律神経が弱ってる的なものでしょうか、それとも齢で全体的に弱ってると言う方が合ってるのかな（笑）。

まあ、体重はいつもの範囲内に収まっていて、特に大きな増減はなし。これは九月くらいからずっと同じですねえ。

夢は今月は少し多かった。夜間のトイレ起きの時にも夢をみるのでその分を書き出したのが多かったのかも。

2年半ほどのお試しでやっていた少額の投資信託は今月で終わりにしました。新NISAの口座も作れたので次はこちらでぼちぼちとやっていきましょ。
昨日は「取らぬ狸の皮算用」的にこの資産運用をどう捻出するか考えていましたら、結構時間が過ぎていた。
「よ〜く考えよう、お金は無いんだよ〜」とつい口ずさんでしまうのでした。

ということで、これで2023年の書き込みはおしまいかな。
今朝の天気予報では、明朝のこちらは曇りのようです。残念。

今日もなんとか乗り切りましょ〜。