晴れですが

今日は午前中にマンションの餅つき大会があるので、山歩きはお休みです。
といっても参加する（お餅つきを手伝う）つもりはない、というか、肩が痛くて杵を持ちあげられないからですが、それでも「つくのを手伝って」と言われるので、ほんのちょこっと顔出しだけです。
まあ、こういうのは顔だけでも出さなくちゃいけないのが何かと面倒＾＾；。

その後はスーパーへ買い物に行くつもりです。

山歩きは明日かな～。

とりあえず一日始まってます。

そうそう昨夜は家にあったユニクロヒートテックのTシャツを着て寝ました。
なかなか暖かかった、暑かった（笑）。

どうにも

夜中に目を覚ましてしまいます。
目を覚ましても直ぐに寝付けるのならいいのだけど、３，４時に目を覚ますとしばらく寝付けないまま。
ここしばらくはずっとこういう状態なので、やっぱり昼間の活動というかあまり体を動かしていない事が原因なのじゃないかなと思ったりする。
歳取って眠りが浅くなったとかで済ませてもいいのかもしれないけど、なんだか無駄な時間を起きているようでもったいないし、今まで起きられた時間に目が覚めないというのももったいない（笑）。
まあ、もう少し様子を見ていよう。
とりあえず、今日も始まってる。

今日もやっぱり

夜中に３度目を覚ました。なかなか続けて眠れないままでゴロゴロしているといつの間にかまた眠っていてまた目を覚ます、という繰り返しだ。睡眠の状態が悪いんだろうなとは思うが、何が原因か分からない。朝起きると右肩が痛むので冷えているのは確か。やっぱりもう少しあたたかくして寝なくちゃダメなのかもしれないなと思う。
それから、もっと体を動かしたほうがいいのかもしれない。冷えてきたので、山歩き以外はあまり外へ出ていないから。

今朝は起きたのが９時前だった。困ったもんだ（笑）。