騒がしい朝

いつもの調子で浅い眠りを繰り返してましたら、窓の外からマンションの廊下を掃く音が聞こえてきました。
大雨が吹き込んだりしたら廊下が水浸しになってその時に水を掃くんですが、その音が聞こえてきて、あれ？寝ている間に大雨が降ったのかな？　布団に寝転んだままタブレットを開いて天気予報を見ると晴れマークになってました。５時半過ぎのことでした。

そのあとしばらくしたらまた寝てしまっていて、8時前に家のドアを開けて廊下を見ると隣の家前まで廊下が水浸しになってました。

古いマンションですから色々なことがあります。
建物が老朽化するだけではなくて、人も古くなっていきます。
おそらくこのマンションの問題だけでは無いのでしょうけど、お年寄りには大変な時代になってきてるんだなって実感してます。

さて、昨日は近所の散歩でソメイヨシノが咲いていました。
やはり桜を見るたびに春がきてるんだなって思うのです。
今朝は今の所晴れていますが、このあと少しずつ曇りだということなので、体が冷えないように過ごしましょ。

では穏やかな一日になりますよう。

風が強い

夜中にトイレに起きたら外から強い風の音が聞こえて来ていました。
あ〜、また天気が急変するのかなと思いながら眠りに戻りました。

朝は6時ごろに一度目が覚めて、また寝てしまった。
二度寝はなかなか目が覚めないというパターンですっかり遅くなって起きてきました。

起きたらまた朝の運動だ〜、と寝る前に思います。
運動で始まって運動で終わる毎日なんだなあと思ってしまって、少し飽きてきました（笑）。
でも朝は体がこわばってるので緩める体操やストレッチは欠かせません。
もう数年続けて習慣化してるはずなのに、突然面倒臭くなるんですよねえ。
これは自分の悪い癖。三日坊主ではなくて三年坊主的なところがあるようです。

運動といってもそれほど負荷がかかってるわけでもありません。軽く動かしてるつもりなので対して筋肉がついたとかお腹周りがスッキリしたということもないのでとても残念です（笑）。

自分ってもう60代後半なんだから、そこまでしなくてもいいんじゃないかって時々思うんだけど、次の朝になったら起きてきて体を動かして、一日終わったら寝る前に軽く運動します。
何かはっきりとわかる変化があったら、張り合いになるのかな？
別に筋肉ムキムキになりたいわけじゃ無いんだけど（笑）。

では遅いスタートですが、今日も良い一日になりますよう。

エンディング

昨日も随分気温が上がりました。
散歩をしていると汗がダラダラとでるほどの気温で、温度計チェックをすると20度を指していました。

今朝は一転して少し灰色の雲が空を覆っています。
このあと午後には雨が降り出すとかで、そうなると気温もまた下がるかな。

先日、実家で母親との話の中でエンディングノートというのがでてきました。近所の知り合いのお年寄りが書いているとも言ってました。テレビで見たとかでどんなものかもわかっているようですので、良い機会かと思って私が手頃なのを探して買っていくことしました。

私も10年ほど前にエンディングノートを買ってちょこちょこ書いてあります。ただノートの説明文とかがあれこれ多すぎて面倒くさくなったので、とりあえず銀行口座などの必要最低限と思われることだけを書いて棚に並べてあります。

その反省もあって、ネットでシンプルなものを選びました。でも実際には自分でページをめくって見ないとわからないので、お試しのつもりで買いました。明日には届くようですので持っていこうと思います。
母は自分でも物忘れが多くなってきたという自覚があるようですので、エンディングノートというよりも備忘録的な使い方でいいからあれこれ書き留めて置くと良いよ、というのが主旨なのです。

今までは、私が訪れてあれこれ手伝っているので「あんたが知ってたらいいわ」と細かいところは適当に私任せになってきてます。年齢的（認知的）にもあるあるなのでしょうけど、こういうのは後で困ることになるから何か書き出していつでも見られるようにしておこうと説得したのです＾＾；。

今のところまだ母が自分でできることが多いのですが、少し認知も衰えてきているのはわかってる様子です。ただ生活での支障はあまりない。買い物は私が行ってますが、料理や洗濯掃除は自分でできています。外へ出ないので体の衰えの方が気になるので、しょっちゅう「運動をするように、体を動かすように」と母に言うのですが、それもなかなか疲れますねえ＾＾；。

そんなこんなの曇りの朝です。
良い一日になりますよう。