ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
いつものコレステロール関係の話しと、風邪からお腹にきたっぽい話をした。
お医者の話だと今風邪が流行っていてお腹に来てる人もいるそうだ。受付前で待っているときも、熱と下痢症状などで来院している人がいて、風邪が流行ってるんだなあと思っていたが、やっぱり流行ってるんだなあ。インフルエンザや予防接種の話も聞こえてきたがそれはスルーした（笑）。
風邪とお腹の薬の処方箋をもらって薬局に寄って帰り、早めのお昼を食べて早速薬を飲んだ。4日分出ているのでこれで治まるといいなあ。
前回の通院の際に動脈硬化の検査をしていたので、今回はその結果の話が出た。血管の硬さ（baPWVというのだそうだ）と、足の血管のつまり具合（ABI）を検査するもので、電極を手と足に付けて寝転がってるだけ。なので採血とかと違ってストレスが無いのが良いデス＾＾；。
コレステロールの薬を飲みはじめてから3,4ヶ月に一度薬の効果を確かめる意味もあって検査をしてきている。
初めは年齢+5才程度の動脈硬化度、二度目は少しだけ下がって+4歳程度（笑）、今回はきっちりと正常範囲内に入って年齢－２歳というところだったので上出来かな＾＾。
でも薬を止めるとまたコレステロールが増えたり、動脈硬化になる可能性があるため薬はこのまま続ける事に。
こういう生活習慣病の類いって、検査数値が正常値になっても薬を止めるとまた悪くなる可能性が高いと聞いていたので仕方ないな。
それにしても外は秋晴れの青空だった。お腹の具合がこんなんじゃなきゃ何処か歩きに行きたくなる天気だなあ、と思うとちょっと残念。
お医者の話だと今風邪が流行っていてお腹に来てる人もいるそうだ。受付前で待っているときも、熱と下痢症状などで来院している人がいて、風邪が流行ってるんだなあと思っていたが、やっぱり流行ってるんだなあ。インフルエンザや予防接種の話も聞こえてきたがそれはスルーした（笑）。
風邪とお腹の薬の処方箋をもらって薬局に寄って帰り、早めのお昼を食べて早速薬を飲んだ。4日分出ているのでこれで治まるといいなあ。
前回の通院の際に動脈硬化の検査をしていたので、今回はその結果の話が出た。血管の硬さ（baPWVというのだそうだ）と、足の血管のつまり具合（ABI）を検査するもので、電極を手と足に付けて寝転がってるだけ。なので採血とかと違ってストレスが無いのが良いデス＾＾；。
コレステロールの薬を飲みはじめてから3,4ヶ月に一度薬の効果を確かめる意味もあって検査をしてきている。
初めは年齢+5才程度の動脈硬化度、二度目は少しだけ下がって+4歳程度（笑）、今回はきっちりと正常範囲内に入って年齢－２歳というところだったので上出来かな＾＾。
でも薬を止めるとまたコレステロールが増えたり、動脈硬化になる可能性があるため薬はこのまま続ける事に。
こういう生活習慣病の類いって、検査数値が正常値になっても薬を止めるとまた悪くなる可能性が高いと聞いていたので仕方ないな。
それにしても外は秋晴れの青空だった。お腹の具合がこんなんじゃなきゃ何処か歩きに行きたくなる天気だなあ、と思うとちょっと残念。
PR
昨日一日おとなしくしていて、少しはお腹の調子も落ち着いたかなと思っていたけど、まだまだ治まったとは言えない状態で過ごしている。
薬が効いてくれているのでトイレに駆け込むことはないけど、お腹が落ち着かないので気持ちまでどこかしら浮いた感じがする。この体調なら仕方ないのかもねえ。
さて、昨夜えぬえっちけーのためしてガッテンを見ていたら、ずっと座ってるだけで筋力などが衰えるという。じっとしていると耳石（三半規管の奥にあるバランスを感じる感覚の一部）の動きが悪くなってしまうのだそうだ。ここの調子が悪いとめまいを起こしやすいとか、そういうのは知っていたけど筋力まで関係してくるとはねえ。
身体を動かして絶えず耳石に刺激を与えるほうが、じっとしているよりも良いというのもビックリでした。でも、必要以上に頭を振ったりしなくてもいいいのだなあ。（笑）
めまいになるとじっとしてしまうけど、これはめまいになる前の予防のようなものだと思っていた方が良さそう。
それと平衡感覚は加齢と共に衰えてくるので、めまいなどは仕方ないのかなあと思っていたのだけど、どうもそうではないようでした（このあたり食事しながらなので、右から左へ抜けてるかもしれないけど＾＾；）
座ったままなら30分に一度程度立ち上がるだけで違うのだそうです。立って動くのが一番なんだろうけど、ついつい座って同じ姿勢で固まってる事が多い生活だからねえ。気をつけましょ。
日頃の運動と言うとなにか大変に思えるけど、耳石が動けば筋力や身体の活性化にも良い（バランスにも良い）とのこと。立ったり座ったりだけでも違うので、家の中でもこまめに動き回るように心がけたいなあと思った次第。
薬が効いてくれているのでトイレに駆け込むことはないけど、お腹が落ち着かないので気持ちまでどこかしら浮いた感じがする。この体調なら仕方ないのかもねえ。
さて、昨夜えぬえっちけーのためしてガッテンを見ていたら、ずっと座ってるだけで筋力などが衰えるという。じっとしていると耳石（三半規管の奥にあるバランスを感じる感覚の一部）の動きが悪くなってしまうのだそうだ。ここの調子が悪いとめまいを起こしやすいとか、そういうのは知っていたけど筋力まで関係してくるとはねえ。
身体を動かして絶えず耳石に刺激を与えるほうが、じっとしているよりも良いというのもビックリでした。でも、必要以上に頭を振ったりしなくてもいいいのだなあ。（笑）
めまいになるとじっとしてしまうけど、これはめまいになる前の予防のようなものだと思っていた方が良さそう。
それと平衡感覚は加齢と共に衰えてくるので、めまいなどは仕方ないのかなあと思っていたのだけど、どうもそうではないようでした（このあたり食事しながらなので、右から左へ抜けてるかもしれないけど＾＾；）
座ったままなら30分に一度程度立ち上がるだけで違うのだそうです。立って動くのが一番なんだろうけど、ついつい座って同じ姿勢で固まってる事が多い生活だからねえ。気をつけましょ。
日頃の運動と言うとなにか大変に思えるけど、耳石が動けば筋力や身体の活性化にも良い（バランスにも良い）とのこと。立ったり座ったりだけでも違うので、家の中でもこまめに動き回るように心がけたいなあと思った次第。
机にメモ用紙が置いてある。けっこう使うのだ。
今使っているのと同じものが品切れしてるのでどうしようかと困ってるんだが、それはさておいて、メモはなにか思いついたり急いで書き留めたいときに使って、後でノートに写している。
それが数十枚溜まっていたのでそろそろノートに転記しようと見返した。ほとんどがラジオ英会話などで聞き取った単語やフレーズ。
英単語やフレーズは何枚かノートに写したが、急いで書くものだから字が汚すぎて自分で読めないのだ＾＾で、判読するのがめんどくさくなってきたので、それ以外のものを見返して判読して写す。
数枚が英語で書かれているメモで、多分あちらのサイトを見て大事だなと思ったことを書き取ったんだろう。概ね防災関係の事が書かれていたので、写しながら日本語で補足を入れておく。
なぜかスペイン語のことわざのような文章が2つ書かれていたメモ用紙が1枚。
El tempo vuela como una flecha.
これは訳さなくてもなんとなく意味はわかる。あと一つは
En la desgracia se conoce al amigo.
だと思うが、字が汚いので綴あってるかなぁ。
他に夏頃に読み漁ったクリスティの本（作品内容）に関してのメモや、テレビで見た鎌倉の店の名前とか。そんな中の1枚に「かよとぴよとろぷ」という昔のクレイアニメのタイトルが書かれていたのを見て、我ながら何を考えてメモしたのだろう思った。
こんなメモが色んな所に隠れている（笑）ので、時々発掘する必要がある机周りだが、メモしたらすぐにノートに写すか、必要ないものは捨てるとか、ちゃんと習慣づけないとなあ。＾＾；
今使っているのと同じものが品切れしてるのでどうしようかと困ってるんだが、それはさておいて、メモはなにか思いついたり急いで書き留めたいときに使って、後でノートに写している。
それが数十枚溜まっていたのでそろそろノートに転記しようと見返した。ほとんどがラジオ英会話などで聞き取った単語やフレーズ。
英単語やフレーズは何枚かノートに写したが、急いで書くものだから字が汚すぎて自分で読めないのだ＾＾で、判読するのがめんどくさくなってきたので、それ以外のものを見返して判読して写す。
数枚が英語で書かれているメモで、多分あちらのサイトを見て大事だなと思ったことを書き取ったんだろう。概ね防災関係の事が書かれていたので、写しながら日本語で補足を入れておく。
なぜかスペイン語のことわざのような文章が2つ書かれていたメモ用紙が1枚。
El tempo vuela como una flecha.
これは訳さなくてもなんとなく意味はわかる。あと一つは
En la desgracia se conoce al amigo.
だと思うが、字が汚いので綴あってるかなぁ。
他に夏頃に読み漁ったクリスティの本（作品内容）に関してのメモや、テレビで見た鎌倉の店の名前とか。そんな中の1枚に「かよとぴよとろぷ」という昔のクレイアニメのタイトルが書かれていたのを見て、我ながら何を考えてメモしたのだろう思った。
こんなメモが色んな所に隠れている（笑）ので、時々発掘する必要がある机周りだが、メモしたらすぐにノートに写すか、必要ないものは捨てるとか、ちゃんと習慣づけないとなあ。＾＾；
