変わらず眠い

今朝も未明に目が覚める。
トイレにいってから寝ようとしたけど、あれこれと思い浮かんで眠れないまま朝になる。
自分では記憶が無いが、親が話してくれた子供の頃のことを思い出していた。
２，３歳くらいだと思うのだが・・・
寝る時はいつも枕元に紙が丸めて輪ゴムでとめて置いてあったそうだ。
紙はその日に描いた絵だったそうだが・・・。
今も枕元にノートとペンを置いて寝ているので、いつまで経ってもあんまりかわらないのかなとか思い出したりしていたのだが＾＾；。

さて、昨日えぬえっちけーのがってん頂きましたでは骨ホルモンについて取り上げていた。骨の中で作られるオステカカルシンというホルモンが脳の認知機能や内蔵などに影響しているという。
その中で骨に刺激を与えると血糖値関係の数値でHbA1ｃの数値が下がるというのがあったのだが、先日お医者で言われた糖尿病予備軍というのはこのHbA1ｃの数値の事だったので見入ってしまった。この数値は血液検査で分かるもので、正常範囲であったとしても、数値が5.6以上だと糖尿病予備群と言われるもの。今回の数値が5.7だったので、また糖尿病予備軍に入れられてしまった。検査のたびにこの程度の数値で推移しているという困ったものなのだ。

という我が身に成り代わって（笑）、簡単な動きで骨に刺激を与える運動を一週間続けた人たちの多くが数値を下げたという結果を伝えていたのだった。

確かに骨に刺激を与えると骨の活性化に良いとは聞いていたが、こういう効果があるとは驚いた。もちろんその後すぐにやってみることにした。

でも考えて見るとこれと同じようなことは、山歩きをすると嫌と言うほどやってる。山では膝や骨に負担がかかりすぎるので、注意して歩くこととまで言われているが。
また山歩きに行かなくてはなあと思ってしまった。

今日も今ひとつですか

夜中に目を覚ました。
時計を見たら２時半過ぎ。昨夜は何時頃に寝たのかよく覚えていない。
トイレに行ってからなんとなくゴロゴロしていたらまた眠れたようで、次に時計を見たら５時を過ぎていたので起きることにした。
相変わらず起きると喉が痛い。
マスクを着けて寝るといいとお医者に言われたけど、すっかり忘れている（笑）。

昨日も一日眠くて、眠けがひどくなってくるとパタリと横になる。
その後、眠っているのかどうかはっきりわからないけど、起きると１０分以上過ぎているので多分寝ているんだろうなあ。
その後はましになるけど、またしばらくすると眠くて仕方がない。
そんなことを繰り返しているここ数日。

今日はどうなんだろうなあ。

またです

昨日の診察は結局１２時を過ぎてからになった。
受付の数を見ると１００人近くになっていて、ようやく受付終了が出ていた。
１２時少し前に医院から、そろそろ順番ですと電話がかかってきた。
診察時間は１２時で終わるのだけど、こちらが終わった後も次々と人が訪れていた。
ここのお医者さんはずっとこの調子で一日診察を続けてるのではないかなと思えてしまう。

検査結果は今ひとつで、下がってきていたコレステロールも少しリバウンドのように増えていた。その他にも腎機能などの数値が基準値を越えたり糖尿病予備軍の数値が出てたり、どうも落ち着かない体調です。

帰りに近くのコンビニでサンドイッチなどを買って、お昼にした。
その後しばらくしたらお腹が痛くなってしまったので、胃薬を飲んだら気持ちが悪くなり戻しそうになった。サンドイッチではなく、その後に食べたものが合わなかったみたい。
そのまま夜まで横になっていたが、夕食は少し食べられそうだった。でも食べるとまた気持ち悪くなってしまい早めに寝た。
そのせいか、今朝もまた未明に目を覚ましてしまった。

胸のあたりがムカつくので横になっていたが二度寝はできずじまいで起き出してきた。

またまた調子が悪い。
今日もゴロゴロ過ごして、眠くなったら昼寝でも夕方寝でもしようと思う。
困ったもんだなあ。＾＾；