眠い

昨日は夕方に少し寝てしまった。
朝早く起きたので睡眠が足りていなかったのもあったのだろう。
お陰で疲れている割には寝た時間は遅かった。

明け方に一度目を覚ましてトイレに行って
二度寝したら9時まで寝てしまった。

足が少し筋肉痛っぽいが、歩いた翌日のいつもの事。
ひねった足首は少し色が黒ずんでいたがこれも大したことはなさそう。
どちらも日常には全く問題ないでしょう。

週一度とはいえ歩いているので、足などは以前よりも丈夫になってきたと思う。
でもお腹の周りがまた増えたような＾＾；。
ここは歩きではあまり使わないからだろうなあ。
なにか考えなくちゃ＞＜。


昨日のおまけ画像。
昨日の書込みをアップした後で載せ忘れに気がついたので・・・

これは2センチほどの長さの筒状の葉っぱ。オトシブミという昆虫が木の葉を切り取って筒状に丸めたもので、中に幼虫がいてそこで育つというもの。
この季節になると山道でよく見かける。
この筒状の葉っぱを落としていくことから、落とし文のようだということで、名がオトシブミになったとか。
この落とし文というのがけっこう気に入って、この時期は注意しながら歩いたりする＾＾。

今日もてくてく

今日はご近所から一つ向こうへ行ってきました。
朝方は晴れ間が出ていたのですが、山は昼前から雲が多くなってきて
気温もさほど上がらず涼しい歩きでした。

結局六甲山の一番高いところまでいっておにぎりを食べて帰ってきました（笑）。


途中までは先々週と同じコースを歩いて、ヒメアギスミレが見られるかどうか観察しながらだったのですが、残念なことにすでに花の時期は終わっていたようです。
葉っぱがやけに増えていました。スミレの夏葉は花の時期よりも更に特徴が顕著になるので
葉っぱだけでも種類が分かるものがあります。
ヒメアギスミレ（西日本に多い）は馬蹄形というかブーメランのような形の葉です。


他にはコアジサイがアチラコチラで満開になっていました。

ここのは色が少し淡かったです。

今日は久しぶりに六甲山から有馬方面へ下ってバスで帰ってきました。
有馬への道は江戸時代ころからの道なのですが、石がゴロゴロしていてかなり歩きにくい。
でうっかりと足首を捻ってしまいました。
前にも同じところをやって、その時は後で少し腫れましたが、今回は一瞬だけ痛みがあって
その後1時間ほどの下りではなんとか歩き通せたのでそれほどひどくはないかな？
気をつけないと、と思ってるだけじゃダメですねえ＾＾；。

家に戻ってから湿布をしてサポータをつけました。
まあ、感じからして大したことはないでしょう。

今日の歩きは5時間ほどで14.6キロ、23400歩程。消費カロリーが877kcalでした。
やっぱり歩いている時間が長いほど消費カロリーが高い（まあ当たり前か）。
今日は思ったよりもカロリー消費が少なかったかな、と思いつつ。

無題

今朝もいつも通りパソコンは起動してくれた。

昨朝は本当にどうなるかと思って、修復を何度も繰り返しながら
近所の家電のチラシを見ながら、パソコンを買い替えたらどれくらいお金がいるか調べていた。

いろんな事をパソコンに依存しすぎているんだろうなとも思った。
今は色んな情報がパソコンから得られるというのが一番頼っているところなので
そういう道具がなくなるとかなりきつくなる。
調べ物や、いろんな言語の辞書。
本で買うと高いし、複数の辞書を開くのも大変だし・・・ということもあって
最近はネットの辞書をかなり使っている。
天気予報や各地の情報、交通機関の情報、星空の見られる動画サイトなどなど、
数えていくとキリがない。

山を歩く時はパソコンの前から離れている時間だけど、
その後のいろいろなまとめだってパソコンを使ってるんだしなあ。
撮って来た画像などもパソコンに入れたままだし
よくやっているのがパソコンの中に入っているトランプゲームだったり（笑）。

便利に慣れてしまっている自分がいるのがよくわかった。
本当はこういうのは良くないのかもしれないんだけど＾＾；。

ということで、今日はご近所の山を歩いてきましょう。