眠りが浅くなってます

また何度も夜中に目を覚ます事が増えてきた。
目を覚ましてもそのまま眠れるなら良いのだけど
トイレに行ったりなんだかんだでなかなか寝付けない。
ちょっとまえまで調子よく眠れたのになんでまた急に？

擦りむいた膝が痛い・・・というのは何日か前にも書いたけど
擦りむいたところはつまりはぶつけたところで、そこが痛い
寝返りをうったり、下を向いたりで膝が直接触れると痛む。
そんなに強くぶつけた憶えはないんだが・・・＾＾；

で、今日は良い天気なので布団を干すことに決めた。
少しはゆっくり眠れるといいな。

なんだか調子が悪い

昨日は起きると昼前だった。
そのままダラダラと横になって過ごして一日終わった。

今日も起きたら１０時前。
夜中に何度も目を覚まし、その度に短い夢を見ていた。
どんな夢だったのかよく覚えていない。

前日ぶつけた右膝の傷が治りかけているのかウチウチと痛む。
大したことはないのだけど、寝返りを打つと膝が布団に擦れてちょっと痛い。
左足首のあたりもまだおかしい。
足首ではなくて、かかとが痛む。
前回前々回と距離を歩いたからかなあ？
それにしても今頃痛むのもなんだか残念。

頭がぼんやりしているので、今日もダラダラと過ごすつもり。
なにかすっきりさせる方法はないんだろうか。

ヒモを付けてみた

買った時の台湾カラーのヒモを外してからずっとそのままで吹いていたけど
今日は手持ちのヒモを付けて首から下げられるようにした。

ヒモはギリギリホールに入るくらいのしっかりしたもの。
位置的に右手の人差し指に引っかかりそうな感じがするし、付けてからやっぱり入らないかなと思ったのだけど、外に持っていって吹くことを考えたらやっぱり付けたままのほうがいいかな？
プラなので落としたらどうかという程のものでもないのだけど（笑）。

いつもは座って吹くけど、ヒモを付けたので立って吹いてみた。

練習は今日も地道に音階からでした。
笛も少し音出ししました。
よしよし＾＾。