今日もすっかり遅起き

夜中に2度目を覚ましたが、すぐにまた寝てしまったので見ていた夢はほとんど忘れてしまった。

まだ眠りの不調が続いている。
今日も起きてきたら8時半を過ぎていたけど、これから用意してご近所の山歩きに行こうと思う。
少し身体を動かしてみたらぐっすり眠れるか・・という気持ちもあるので
無理しない程度のご近所に行くことにした。

天気は、昨日ほどでは無いが曇っていて少し肌寒く感じる。
日がさすと湿度を感じるだろうなあ。

とりあえずのんびり歩いてみよう。

暑い

昨日は布団干しをしたついでに洗濯も。
連休なのでマンションの修繕工事もお休みということで、屋上に干しに行った。
日差しも強く、風も吹いているし洗濯物が良く乾きそうなお天気。
しかしシーツを干していると日差しが強すぎて目がチカチカしてきた。
それに異様に日差しが暑くて、洗濯物を干しているだけで汗がダラダラと流れてくる。
これって体調が今ひとつだからこんなに汗が出て来るのだろうか。

ひとまず布団とシーツを干して、別の洗いものをやってからまた屋上へ。
再び汗をタラタラと流しながら干して、乾いたものを取り入れてきた。

何度も屋上へ行って戻ってで疲れてしまったのか、夕方はうとうとと寝てしまっていた。
そのせいか夜は眠れずにゴロゴロ。
朝も目が覚めると9時半を過ぎていた。
なんだか悪いローテーションに入ってるようだ。

今日は天気は今ひとつ。
外は雲がかかって、後で雨が降るとか降らないとか。

眠りが浅くなってます

また何度も夜中に目を覚ます事が増えてきた。
目を覚ましてもそのまま眠れるなら良いのだけど
トイレに行ったりなんだかんだでなかなか寝付けない。
ちょっとまえまで調子よく眠れたのになんでまた急に？

擦りむいた膝が痛い・・・というのは何日か前にも書いたけど
擦りむいたところはつまりはぶつけたところで、そこが痛い
寝返りをうったり、下を向いたりで膝が直接触れると痛む。
そんなに強くぶつけた憶えはないんだが・・・＾＾；

で、今日は良い天気なので布団を干すことに決めた。
少しはゆっくり眠れるといいな。