通院日

睡眠不足の朝ですが、いつものお医者に行くために頑張って朝からパソコンを立ち上げました。
8時半からネット予約が出来るのでそのタイミングで予約を入れます。
でも8時半ちょうどくらいに予約を入れても一時間前後待つことになります。
大体9時には本日の予約受付が終了するぐらいの勢い。

今日も15番目で70分程待つということになりました。
大体一人5分の診察時間で計算してるんじゃないかなと思いますが
時間前に時々チェックして2つほど前の順番の人が診察を受けていたら
お医者に行って待合室で座るようにします。
家からお医者までは駅に行くよりも近いので直前でも間に合うのですが、
直前まで待っていると順番ですがと電話がかかってくることがあるのでそれも悪いし・・・
と思って少し早めに待合室で本を読んで待つことにしています。

読んでいる本は、いつも同じ本で、禅宗で使用される十牛図についての哲学的見解を書いた本。
もう何度も繰り返し読んでますが、その時々でいろいろ考えながら読んでいくのにはピッタリ。
なのでいつも持って行きます。

お医者に行く数日前からは血圧を計るようにしています。
今回は１３５～１２７／８０台前半位の血圧程度でした。

さて、お薬手帳をとか忘れないように今から用意しておきましょ。

ため息出ます

オカリナも笛も、今日は音階の練習。
笛は半音は指をずらして少し開けて出すので、フルートでいえば穴あきのキーに似ている。
もともとフルートも指で直接孔を押さえて音階を出していたので、その点では笛もフルートも同じようなもの。
だけどどれくらい指をずらしたら半音になるか、自分の耳で判断しなくてはいけないので、なかなか難しい。

それに比べてオカリナは押さえる孔の位置の調整で半音になる。
こっちのほうがかなりややこしい。
曲として吹く時は半音でもなんとかなるのだけど
音階で吹いていくとどこを押さえたらちゃんとドレミファになるのか探りながら。
なのでかなり指に力が入って、キツイ。
ゆっくりから練習してもなかなか思うように指が動いてくれない。

今日の音階はシャープとフラット３つまでの音階をそれぞれ長調と短調で吹いた。
その他に、ハ長調を吹いてホ短調を吹いての繰り返しというのをやってみた。
これだとC始まりでドレミファソラシドのハ長調（シャープフラットなし）と
同じくC始まりでのラシドレミファソラのフラット３つのホ短調。

オカリナのEフラットは指全体をずらして押さえるので
瞬間的に指の位置をずらす練習でもあるわけで・・・。
指で冴えながらずらすのが難しくて
繰り返しているうちにイ～～～～＞＜っとなって今日はお終い。（笑）

なかなか簡単にはうまくなりませんね～。

遅起き

夜中に何度も目を覚ます。
すぐにまた眠ってしまうけど、眠り自体が浅くなっている。
それで普段より遅くまで寝ているのになかなか起きられない。
今日もようやく起きてきた感じ。
時計をみると１１時前だった。

多分、体調が悪いのだろう。
寝付けないのではなくて、むしろいつも眠気が伴っているので
眠りにつくタイミングが合えば良くなる気がする。

規則正しい生活・・が必要なんだろうなあ。