あっちこちゴリゴリ

左足首は相変わらず踏ん張る時に少し痛む。
筋を痛めたようです。

でも痛めたから動かさないとか、歩かないでいると余計に筋力が衰えるので
余程の痛みでなければいつものように山歩きにも行く。
その分、準備体操を念入りにしたり、普段から足首をグリグリ回してほぐしたりしている。

という具合に、ここしばらくはやってるのだが・・・

あぐらを書いた状態で、足を手で持って足首の関節をグリグリ回すとパキパキゴリゴリと音を立てる。
足首だけじゃなくて、肩なども回すとゴキゴキという感じの音が出る。
特に左肩がひどくて、少し身体をほぐすように動かすとすぐに音が聞こえる。
よ～っぽど関節の動きがギクシャクしてるんだろうなあ。
そんなふうに意識して動かしたことが無かったから、余計に音が気になるのかもしれない。

でもこれで少しは肩こりとかが楽になると良いのだけどね＾＾。

思わぬ怪我

今日は気持ちのよい歩きでした。

山の上では気温が２３，４度というところ。
休憩していると上がってきた人が「下では３０度になって暑いよ」と教えてくれました。
風も吹いているし、まるで夏らしくない。梅雨はどこへいったんでしょうねなどなど話しをしてました。

ちょうどササユリが咲いている時期でした。
あちらの方を向いていたので、ちょっとカメラ目線になってもらいました。
左手の大きさと比べてもどれだけ大きな花かわかると思います。

この後、いつも休憩する山にいっておにぎりを食べていました。

前にも書いたかと思うのですが、六甲には猫がいます。
六甲猫は野生ですが、人から食べ物をもらうことに慣れているので、人を見かけると近寄ってくるのです。
まあ、おにぎりだし、だめだよと手をちょっと出すと、何かあると思ったのか猫パンチが出てきました。おじょうさんやモーちゃんのつもりで手を出したのが間違いでした。

野生なので鋭い爪がしっかり伸びている。
お陰で指先を怪我。
サクッとやられたので出血もする始末＾＾；。
久しぶりに救急セットを出して消毒用のアルコール綿で傷を拭いてから
殺菌作用のある塗り薬を塗ってそのあと絆創膏を巻いておきました。

普段はどこかにぶつけたとかいうことはあってもこれほど出血を見たのは久しぶりでした。
山歩きだから、ということとは関係ない怪我ですが（笑）。


これがその猫です。
まだ若かったし、けっこう人懐っこくそばに寄ってきてたので、つい油断してしまった。

いや～山では何が起こるかわかりませんね～（笑）。

今日は短めの歩き。
９キロちょっとを４時間半程で歩きました。
歩数とカロリーは控えるのを忘れてしまった＞＜。

下に降りてくるとやっぱり暑かったです。

お出かけ日より

梅雨入りしたというのに晴れ間が続いています。
風も涼しめで、日差しの暑さが少しはしのげるかなという朝です。

これからばたばたと支度をして山歩きに行ってこようと思います。
良い一日になりますよう＾＾。