風邪を引くまでが長い

水曜日くらいからなんだか身体の重さやだるさが増してきて
その夜にはかなり気分が悪くなってしまいました。

実は今月初めくらいから、右胸に痛みがありました。
胸というよりも肋骨のあたりが痛むので、もしかしたら神経痛のようなものなのでしょう。
今まで数日痛みが合ってもそのまま治まるのであまり気に留めていませんでした。
痛みは一端治まったのですが、少し前から今度は少し違う場所が痛み出してきました。
おそらくかなり体力が落ちているのだろうと自己診断。

この体力の低下が原因なのか、水曜日あたりから急に身体の調子が悪くなってきました。
夕方まではなんとか（肋骨の痛みは続いてますが、それでもいつも通り）過ごしてましたが
夜になって急に頭もフラフラしてきました。

翌日は身体のだるさやぼんやり感のままダラダラと過ごしているとなんだか胃の辺りが痛みはじめて気分が更にダウン。
昨日は、何が原因なのかわからないけど、とりあえず胃痛の薬を飲み、だるい身体のままで過ごしました。
今朝、起きてみると胃は治まったのかな？
ぼんやりした頭はそのままで、少し熱っぽい感じです。
ああ、風邪なんだなあ、とここまで来てやっと思いました。

歳を取ると、自分がどういう状態なんか分かるまでに時間がかかる
・・ということでしょうか＾＾；。

さて、ということで、メールを貰ってたのに全く返信出来ずごめんなさいね。m(_ _)m


まだ胸の痛みは続いていますが、少し痛みが小さなくなった感じです。
こちらのほうはまだしばらく続きそうです。
日の出を見るための山歩きは、今回はおやすみにしたほうが良さそうです。

今年は、年初にお嬢さんが亡くなり、すっかり気落ちしてスタートした一年でしたが、
ここへきてまた体調がかなり低迷中。
このまま年越してしまいそうです。
これも、まあ自分の身体なので受け止めないとねえ＾＾；。

アリア続き・・

今日は半時間ほどアリアの練習。

昨日練習しなかったからかな、また指使いでもたついてしまう。
調子が今ひとつなのか、陶器のオカリナを押さえる指に余計な力が入ってる。
そういう時はすぐ指が疲れるのですぐに分かる＾＾。

プラの方はそれほどでもないのだけど、低音を押さえるときにもたつく。
後半の半ばくらいで、Aから低音のAに下がる所が上手く行かない。
ここは普段でも難しい箇所。
離していた右手の人差指から小指まで一斉に押さえ、中指は半音の穴も押さえる。
この時に左手のほうも半音を押さえないといけないのも難しい。
全て同じタイミングで押さえないと雑音が交じるし、少しでもずれると変な音になる。

これは苦手が亡くなるまで練習を繰り返すしか無いのだよねえ。
ゆっクリやりましょ。

喉に詰まる

ビタミンの錠剤やらサプリメントやら毎日飲んでるのだが
毎回喉に詰まるような、引っかかるような感じになっている。
もともとそんな感じだったけど、最近は特に感じるようになって
急いでおかわりの水を飲んでもどこかで引っかかったままの違和感がある時が増えてきた。

だいたい、サプリメントを飲んでいるのに体調が今ひとつ。（笑）
何かが劇的に良くなるとか、そういうのが無いので
飲んだ効果があるんだろうかとも思えてしまう。

もともと足りない分を補うのがサプリメントなので
もしかしたら補えるほどの分量になっていないのか？
かと言って量を増やすのもどうかと思ってしまう。

いろんなものが足りないのはなんとなく分かるんだけどなあ。

もっと飲みやすいサプリメントってないのかな。