雨あめ降るふる

昨夜からの雨はまだ降り続いてます。
どうやら夜までは降り続くようだという予報。

夜中に目が覚めた時も結構な雨足だったようで、
例の雨降りの時の機械音が聞こえていました。
それにしても、いつも思うんだけどこの音ってなんだろうなあ？？

さて、昨夜はいつもと同じような時間、23時ごろには寝たのに
今朝もまたまたむちゃくちゃ眠くて堪りません。
少し気を抜くと眠ってしまいそうになります。
こういうのが睡眠不足というものか（笑）。

天気のせいなのか体のあちこちが軋んでるようです。

そうは言っていても、血行促進、体の動きを保つ為にストレッチです。
今朝もいつものように時間をかけてやったけど
腰のだるさは今ひとつ取れなかったなあ。

やっぱり雨が降っているときは体にも響いてくるんでしょう。
昔、お年寄りが天気が悪いと体のどこそこが痛くなると言ってたけど
そういうお年頃になったんですねえ。

さて、先々月くらいからストレッチの時の運動を増やしました。
何かというと顔周りのストレッチ？です。
まあ、簡単にいうと、今までのストレッチの時に
ほっぺたを膨らませたり口を動かすだけなんですが（笑）。

もちろんずっと膨らませてると息が出来ませんーー；。
なので鼻で息を吸い込む時に膨らませて、
口から吐く時には膨らんだ頬を元に戻すという具合。
そして口の運動は下顎を前に突き出したり左右に動かしたり、です。
もちろん別々にやってます。

これで顔のシワが少しでも減るかな？？　知らんけど（笑）。

・・・っと、シワはさておいて、
本当のところは前にも書きましたが食べてる時に口の内側を噛む事から
このとても地味なストレッチ？運動？を始め、１ヶ月以上過ぎました。
で、今のところ噛むことがほとんど無くなってきました。

効果アリですかね、良いことです＾＾。

では雨の1日、のんびり過ごしましょう。
良い一日になりますよう。