う〜、冷えたのかな？

今朝も、早朝覚醒で4時過ぎに目が覚めた。
眠りに戻れそうもないのでラジオをつける。

ノイズ混じりのラジオを聴いてると時々意識が飛んでいるので
うとうとし始めたなと思ってラジオを止めて二度寝した。

目が覚めると9時前。
これはままあることなので気にしないで起き上がる・・・。
とむちゃくちゃ背中の筋が痛む。
うわ〜〜。またギックリになってるのか？？？
と思ったけど腰は少し痛むけど、背中ほどではない。

はあ〜、どうしたもんでしょう？
とりあえずゆっくり動いて、いつものストレッチ。
腰から背中にかけてのストレッチをゆっくりと時間をかけて行う。

朝はたいがい「腰が・・イタタタ！」と起きてくるんだけど、
毎朝のストレッチでかなりほぐれてあとが楽になってくれる。
でも今朝は背中の痛みで思うようにほぐれてくれない。
それでもなんとか時間をかけていつもストレッチ＆ほぐし。

今朝も少しひんやりしているので、もしかして体が冷えたのかな？
なんて思いながらストレッチをしていた。
背中の痛みはしゃーないのでサロンパス的なものを貼った。
はあ〜、ダラダラしていてもいろんなことがあるなあ。

今日はこのあと実家へ行くので、血圧が上がらないように過ごしたい（笑）。

では良い1日になりますよう。