日差しあり 風冷し

マンションの建物に遮られ冬場はなかなか日がささないベランダに
ようやく少し日が刺す頃になってきました。
そのせいか一気にスミレ鉢に小さな蕾が出てきています。
中にはすでに花を咲かせているものもありますが、
あと数週間で満開になるのが見えるようで楽しみです。

腰痛は相変わらずで、サポーターをつけて過ごしています。
背筋をまっすぐにしてればあまり痛まず動けるのが幸いです。

昨夜は、寝ている間にまた痛みがひどくなるのではと
なかなか寝付けずに遅くまで布団の上でゴロゴロしていました。
ゴロゴロしている間はそれほどでもないのですが、
おとなしく寝ようとすると痛んでくる。
それでも眠気には勝てずに、未明には眠ってしまってた。

寝ている間は、姿勢が固まってるんだろうか？
とにかく同じ姿勢でずっといると酷くなる。
同じく、じっと座ってると徐々に痛みが増してくる。
体重が腰に直にかかって逃げ場が亡くなってるのかな。
腰の痛いところがガチガチに固まってしまう。
そんなイメージが頭に浮かびます。

朝は腰に痛みが出ない程度に軽くストレッチ。
それも普段よりもゆっくりゆっくりほぐしています。
まだこうやって動けるだけでもマシです。

まあ、3月になったら行ってみようと思っていたところ
市内のスケートリンクと一人カラオケはどうやらお預けかな。
先月から考えていたのに残念だなあ＾＾；。

では今日ものんびりと過ごしましょ。
良い一日になりますよう。