１月末日

毎年のように、あっという間に一月が行ってしまいました。

月末なので、いつものまとめです。
今月は調子が悪い日が多かったなあ。
やっぱり気温が下がってくると体に負担がかかる。
夏場は上がって体が大変だけど、この時期は下がって体温の維持が大変。
余計なカロリーを消費して体温維持。
その分余計に食べないと、ってことでしょう（笑）。
それがちゃんと出来てないと、と思ってもなかなか難しい。

家の中で過ごすことが多くて、散歩も２日だけになりました。
朝のストレッチほぐし、と　夜の軽い運動は毎日続いているので
なんとか体力維持にはなってるかなあと思いたい。

体重は、月初にいきなりポンっと上がったのだけど
その後はいつもの範囲内に収まりました。
あれはなんだったんだろう？と今でも思う。
お餅を食べ過ぎたとかそういうのではないので
体の中の水分がかなり多めだったのかなあ？

本は一冊だけ読みましたが、そのあとが続かない。
気分というか、メンタル的にまだフラットな状態なんだろ。

夢の記録は52。なので少し多いかな〜ってところ。
見た夢は夜に振り返ってノートに書いていくだけなのですが
これも随分と長く続いて、ルーティンになってます。

大したものではないのですが、今月の俳句もなんとか出来ました。
よかった〜＾＾。

もうしばらく冷え込みが続きそうです。
体の調子に気をつけて過ごしましょう。

う〜ん、でも二月は逃げるように過ぎるんでしょうね＾＾；。

では良い一日になりますよう。