今日は「大雪」です。

はい、今日ものんびりと朝が過ぎております。
昨夜はなかなか寝付けずに遅くまでごろごろとしていたからでしょう。
トイレ起きもあったけど、８時半を過ぎるまで眠れたのでまあマシです。

さて、今日は二十四節気の大雪です。
そろそろ雪も降ってくる頃というものですがその通りに冷え込んできてますねえ。

今朝のストレッチでも体が冷えているので、一枚着込んだまま。
半時間ほどで少し体が温まったので、その後は普段通り上は半袖Tシャツ。
下は少し動きにくいのですが、ジャージの長ズボンを履いています。
少し前までは短パンTシャツだったのに、今月に入って一気に様子が変わりました。

体を動かしている間は裸足でやってます。
フロアリングの上でやってるので、靴下だと滑ってしまうのです。
まあ、その分冷たさも感じますが、まだ我慢できる程度かな。

今月に入ったあたりから朝の運動時間がギックリ前と同じ1時間に戻りました。
ただ運動メニューは半分くらい変えました。
少し前からの手足の指先をほぐすマッサージに加えて首筋のマッサージも追加。
耳周りのマッサージも前からやっているので、
ストレッチとマッサージの2種類で血行を良くしていこうというところです。

そんな具合なので、朝はあっという間に過ぎてる気がします。
起きるのが遅いのが最大の理由かもしれませんが・・（笑）。

最近めっきり散歩に行くことが減ってしまいましたが、
歩く気分じゃない時は無理しないでもいいか〜と思ったり。
で、今日もダラダラと過ごしたいと思ってます。＾＾

では良い一日になりますよう。