冷えびえになってきた

昨日からの冷えでマンション自体が冷たくなってきたようです。
ここからしばらくの間は冷気の続く季節。
そろそろ、前のシーズンに買った暖房パネルを出そうかな。

今朝は、いつもの運動ストレッチをしてもしっかりと体が温まらないままでした。
背中から腰にかけての強張りも残ってるし、無理しないように腰痛サポーター着用。
腰痛というよりも冷えからなので腹巻でもいいかもしれない。
この冬はバカボンのパパのように腹巻をして過ごそうかな（笑）。
ヒートテックの腹巻があったはず。どこへ行ったか探しておかないと＾＾；。

さて、昨夜は、冷えびえとした夜空に月が煌々と輝いてましたよ。
空気が冷たいと月の光がとてもきれいに見えます。
月や星の輝きが冴え冴えとしているんですよね。
それだけでもこの季節が良いなあと思えます。

暦の上では今日が十五夜なのですが、昨夜は月が太陽の光を反射する面積が最大、
つまり100％の輝光率になっていてまるで満月のようにも見えたのでした。
ベランダに出てしばし見とれてしまいました。

まあ、冷えるのでさっさと部屋に戻りましたが、
ほんの僅かの間でも輝く月が見られて満足でした。

あ〜っと、風邪っぽいのはどうやらある程度で踏みとどまっているようです（笑）。
ただ、頭痛が続いてるので先ほど鎮痛薬を飲みました。
この痛みは少し前からで左の首筋から風地というツボのあたりにかけて
かなり強張っていて、自分ではなかなかほぐせなくなってるのですよ〜。
おそらく寝ている間に首筋が冷えるんでしょうね。
起きてからはそれ以上冷やさないようにストールも首に巻いております。

昨日も一度鎮痛薬を飲んだのですが、一度飲めばその後かなり楽。
そのあとは寝るまで飲まずに済んだので今日もそうだといいなあ。
冷えないように気をつけて過ごしましょう。

外は強い風が吹きまくってる音がします。
体調に気をつけてください。

良い1日になりますよう。