11月末日

今月も今日で終い。
と言うことで月末の振り返りです。

今月は上旬から中旬にかけて調子が今ひとつ。
片頭痛が続いたことで、気が滅入り気味でかなり気分的にもダウンしてました。
しばらく何もせずにダラダラと過ごしてしまった。

まあ、片頭痛はいきなり来るので、日頃の生活リズムを整えて
細切れでも睡眠時間を確保するようにしていこうとしているところ。
夜中にトイレに起きるのは、もう歳もあるし仕方ないとも思ってます。
それでも合計で7時間位は睡眠時間をとりたいと早めに寝るようにするとか
朝起きる時間は気にしないとか、いろいろとがんばろ〜ってところかな。
一度がんばってどうにかなるものでもないので、
来月もその先も体調管理を続けて、それが日常的になっていけばいいなあ。

今月も本を一冊読了。辻村深月　「かがみの孤城」でした。面白かった。
夢は49を書き出しました。失念したものも結構あったけど、いつもの事だねえ。

体重はこのところあまり変わらずですが、上下の範囲が１キロよりも少なかった。
何日も同じ数字が出るのd、体重計が壊れてるのかと思いました（笑）。

今月の一句もなんとかできました。
ふと思い浮かぶものを元に作ってるのでタイミングの問題もあるのですが、
来月も一句できますように＾＾、

以上でした。

さて今朝も良い天気で、ひんやりとした空気です。
昼間は穏やかに過ごせそうな感じ。
だけど寒暖差があるので体調を崩さないよう気をつけましょう。

では良い1日になりますよう。