木枯らし1号吹きました

今朝も冷えてます。
朝のストレッチなどをしても体があまり温まらない気がしました。

体をほぐしたあとはダウンが１０％入ったベストを着ました。
とは言ってもベストの下は半袖Tシャツです（笑）。

部屋の中ではよほど寒くならないと長袖シャツは着ない。
外へ行く時は上にパーカーなどを羽織りますが、
それでも袖を上げて腕を少し出しているような着方をしています。
肘から手首あたりが覆われているのが嫌いなのですよ。

ここ数日で季節なりの気温になってきた感じですね。
相変わらず首の痛みは残ってるし、
先日キンモクセイを見ながら歩いた時の足の筋肉痛も少しあります。
ここ何年かは歩いても筋肉痛なんてならなかったのに、
やっぱり体が季節の変化についていかないのかな。
普通の筋肉痛（笑）なのであと1日二日したら治るでしょ＾＾。

あ〜、半袖シャツですが、首周りはしっかりと保温してます。
薄手のマフラー的なものを首にぐるぐると巻いて
その上からベストを着てるので
肩から首の辺りはホカホカしていますので大丈夫。

ではそんな格好で寒さを乗り切りましょ。
良い一日になりますよう。