少しだけ涼しい？

昨日の雨の後、少しだけ涼しくなったような気がします。
暦の上とはいえ立秋を過ぎると秋に向かっていくのかな？

とはいえまるで今まで降らなかった雨が一気に降ったような大変なところも各地にあります。
本当に気候がどうなってしまったんでしょうね。

さて、昨日のアマゾンですが、なかなかこないなあと書いたらそのあと届きました。
「呼ぶよりそしれ」でしょうか（笑）。
品は来月使うロイヒトトウリムと入れ替えで注文していた非常食。
急ぐものでもなかったのですが、普段よりも安かったのでポチっておきました。
非常食などは防災の日が近づくと高くなりますからねえ。

ん〜、非常食ってあればあるほど良いと思ってしまいますが、多すぎても大変。なので家族の1週間程度の食料を蓄えるようにしてます。
種類も増やしつつ、出来るだけローリングストックにしたいのですが、今のところ半分以上は長期保存品。
それらは主にお湯や水で戻せるご飯系と主食になるパン、おかず、フルーツなどの各種缶詰やパウチ入りのもので、賞味期限前に入れ替える用リストを一緒にしてます。
今回はパウチの長期保存できるカレーを入れ替えました。期限が近いものは普段の食事で食べて無駄にはしません。

まあ、無事に届いでよかった＾＾。

話は変わって・・・腰の具合ははさらに良くなってきました。
今は立ち上がる時に痛みが少し出る程度になってます。
ここで気を緩めるとまた痛みがぶり返すかもといまだにサポーターは着けてます。

ただ、体のあちこちがかなり鈍ってきてるんだろうなあと思うので、今朝は５分ほど立ったままで体をほぐしました。腰に響かないところで膝を回したり、腕を回したり。首を回したらグキッとなったのはご愛嬌です（笑）。

先月後半のギックリは痛みが軽くなるのが早くて、治まって数日で以前の運動量に戻してしまいました。それも再発の原因かもしれない（ちと急ぎすぎた＾＾；）と反省。
今回は時間をかけて少しずつ少しずつほぐしましょう。
やっぱ、リハビリは時間をかけてやらないとダメですね。

では今日も良い一日になりますよう。