冷え込みで調子悪し？

朝から強い風が吹いています。
かなり寒々しい音が窓の外から聞こえてきて冷えをさらに感じてしまいます。

昨日も外へ出るとかなり冷えてましたが、今日はそれ以上の冷えだとか。
昨日一昨日と近所を散歩して帰ってくると、マンションの階段を上がるときに左膝に痛みが出ます。最近は大丈夫だったのだけど、これは冷えて膝の働きが悪くなってるのかな？
お腹の具合も今ひとつだし、散歩をするときはもっと暖かくして出なくてはいけないなと反省。

10℃を切る温度が続いてるこの数日ですが、半袖Tシャツの上にウインドブレカーを羽織ってるだけなんですよね。これ以上着込むと散歩でも汗をかいて、帰ったらシャツの背中が汗でびっしょり、なんて調子なので、あえて薄着にしていたのです。
流石に近所の散歩だけならもう少し着込んでもいいかな＾＾；。

夜もちょっと調子が悪くて、食事前にくら〜っときてしまいました。めまいかなと思ったけど、どうやら低血糖だったようで手足がガクブルになってるし気持ちも悪いし。急いで食事をしてしばらく横になっていたら治りました。

自分の体の調子をもう少し注意しないとなあ。

家の中では結構着込んでいます。自分の部屋ではダウンのベストと防寒の上着を着て膝掛けが欠かせません。それと首回りの保温に手拭いを巻いたりもしてます。
夜は早めに布団に潜り込んで、布団の中でノートを書いたりラジオを聞いたり。そのうちうとうととしてくるので気持ちよく眠れます（笑）。これで夜中のトイレ起きがなかったら言うことなしなのですが。

そんなこんなで日本各地で冷え込み中。
体調にはさらに気をつけて過ごしましょ。

では良い1日になりますように。