日曜日の曇り

金曜日か今ひとつな天気が続いてます。
昨日は昼前後に雨が降ってたりで、いつ雨になるのかわからないような空模様です。

今日も曇りだからか、朝はそれほど冷え込んだ感じもなく、湿度も高め。体を動かしたら暑くてたまらないので、出しっぱなしの扇風機をちょこっと点けました。
で、思ったのです。これからも朝の運動を続けていれば、冬でも扇風機を使うこともあるんだろうなあ、なんて（笑）。

朝の運動を始めてから3年半近くになります。
初めはスクワット３０回だけだったのが、今ではあれこれとやっている時間を合わせると1時間半ほどもかかるようになってしまいました。基本的には、それぞれの動作はゆっくりなのは今も変わりありません。その分時間がかかってるんですねえ。
まあ、いきなり動いてどこか故障するのはもうご勘弁なのですよ。

運動はまず寝転んやるものからです。これはストレッチが主で、その後座ってやるストレッチ。そのあとに立ってやるストレッチなどです。
立ってやる時は手に、1リットルのペットボトルを持って握力のトレーニングも兼ねています。このペットボトルを持つようにしたのは、今年の夏からで、少し負荷が増えたようでやってる途中でも暑いなあと思うことが増えたのでした。

ということで、今朝もゆっくり、最後は少し扇風機の風に当たりながらストレッチでした。ほんと、朝起きて運動、昼間は散歩をしたり、寝る前にも軽く運動で、1日の流れが体を動かすことが中心になってしまってます。
運動量は大したことはないんですが時間がかかってます。その合間に買い物に行ったり、実家の様子を見たり、放送大学の動画をみたり。何もやっていないようでも一日過ぎるのが早い。
他にもあれこれやることや行って見たい所もあるのですが、なかなか区切りがつかなくて困りものです。

今は放送大学の課題提出が頭を占めているので、それが終われば少し余裕が出来る？
まあ、なるようになるでしょ（笑）。

さて、本日は投票済証明を貰いに行かなくてはいけません（笑）。
どんなデザインなのか楽しみです。

では良い1日になりますように。