そろそろ月末

少しひんやりとした空気の朝。
晴れていて、この後気温が上がるとまた少し汗ばむほどになるのかな。

もう10月も明日で終わりです。
今月はなんだか不調のまますぎてしまいそう。
先月に一度は治ったと思っていたお腹の不快感がどこまで続くのかなあ。
気温の変化、季節の移り変わりに体が追いつかず、自律神経が弱ってる感じです。
左膝も痛みが出るし、左の腰も痛い。で、大体毎度、体の左側に痛みが出るんです＾＾；。
冷えてくると体のあちこちのガタが出てくるんだな。

とは言うものの体も機械と同じで、弱ってるからガタが出るから痛いからと動かさないでいると大丈夫なところまで錆びてきて結果的に動けなくなってしまう。
だからほぐしながら少しずつ運動したり、近所を歩ける時は散歩をしています。
錆びついて動けくなるくらいなら、痛みがあっても動く方を選んでるわけです。
なので、買い物に行く時も、膝を気にしながら階段を使ったり、今朝も腰がイテェとか言いながらストレッチしたり運動をしたり。

それとお腹の具合は夜の食事量などが関係してるところが大きいと思うので、食べ物も関係あるかもしれないので食べる量やタイミングを変えながら様子を見ている所です。
少しずつやってるので、結果が出るのかどうか。その前に体調が治ってくれるといいのだけど（笑）。

昨日は終日頭が重くて、どうなるのかと思ったけど、どうやら天気が影響していたようです。こちらは今朝には治ってます。でも気候の影響を受けやすくなってるのも体調自体が弱ってるからかと今後も注意しておかなくては。

では今日も良い1日になりますように。