今朝ものんびり

外は曇り空です。
少し湿度が高いのか、運動をするとすぐに汗が出てきました。

朝、目が覚めると８時過ぎ。
あ〜、今日も眠りが今ひとつだったかなあと思いつつ起き出してきます。
ここ数日、また体調不良がお腹に来てる感じで、またお腹がすぐに張ってしまう。
体を動かすとよくわかるんですが、腸内でガスが動いている感じというのか、お腹がみょうな音を立てるのです。
特に腹筋に力を入れるプランクなどの運動では速攻でわかります。プランクは1日一回夜にやってるんですが、お腹が張ってくると力を入れてるのが辛くなるのでその度に休憩です。
いや〜、これには少々辟易してます＾＾；。

８月頃はお腹に来るなんて全くなかったのが、9月で調子が悪くなって以来、断続的に続いてます。夏の疲れなどが蓄積した結果で、今に至ったんでしょうねえ。

で、考えたのは、もう少し運動量を減らして体を休める日も設けないといけないと言うこと。
でもどう運動量を減らすか、と言うのもちゃんと考えておかないと、また偏ってしまいそうなので、ここは少し時間をかけて考えることにしました。

つまりは、まだ具体的に何をどうするか全く決まってない、って事です（笑）。

まあ、問題意識を持つのはとても大事なので、ここからどうやって改善するか。試行錯誤繰り返して良い方向へ持っていければ何よりだと思うのです。

と言うことで、緩めの朝の時間もそろそろ１１時になろうとしています。
この後も良い1日になりますように。