10月になりました

こちらでは朝からスッキリと晴れて青空が高く見えます。
ここ数日は曇り空が続いたので、ようやく秋の空になってきたのを感じます。

10月になったので、月めくりのカレンダーが一枚減りました。残りが3ヶ月分なのでバラバラにして3枚をボードに並べて貼りました。
少し前から一日過ぎるとその日の日付をマジックで消しています。なんか一日過ぎたなあって感じがするんですよね。それでどうだ、というのはないんですけど（笑）。

とは言っても今日も昨日までと変わらず。眠りも浅めだしトイレにも何度か起きる。おそらくその午後になるとかなり眠くなってしまうでしょうね（笑）。
この辺りはもはや習慣化してるのかもしれないけど、たいして何もやることもないし今の所は不便もないので良し。

涼しくなってきたので、暑さで溜まった疲れも出る頃です。体を休めつつ、動けるところは無理のない程度に動きましょ。フレイルという言葉がすっかり身に染みる年頃にもなっているので、全く体を動かさないでいるよりも、かる〜いストレッチ程度でもやっておかなくちゃね。

こちらは先月すでに調子が悪いなあと思いつつ過ごしてましたが、このところもまた左上の歯茎が腫れてるような感じ。とは思いつつ、今朝もいつものように朝の運動をしました。
昨日一昨日ほどではないけど、やっぱり汗はかきますねえ。

話は変わって・・。
月が変わったからか、どこかに出かけたいなという気持ちも出てきてます。まあ、来月でも再来月でもいいんだけど、とにかく涼しくなってそして冷えてくる季節の方が好きなので気分良く動けるかな？年内に、近所でもいいからどこかへ日帰りで出かけられるといいなあ。

では今日も良い一日でありますよう。