九月末日

今日も朝から曇り空。
先週末の自民党の総裁選の煽りで、株価がかなり落ちております。
まず下げると思ってたけど、このままだだと経済も鈍化するところまでいくかなあって個人的に思ったりしてます。ため息です。
まあ、それは私個人でどうにかできることではないので、流れをみていくだけですねえ。

さて、月の末日なので1ヶ月の振り返りです。

今月も引き続き暑くて、体が不調な日が多かったです。自分ではっきりとわかる程度に不調で、お腹の調子や歯茎の腫れ、他にも体のあちらこちらが普段以上に痛んだり。なので、今月のは不調の記録ばかりになってしまいました。

ただ、不調だとばかり言っていても仕方がないので、下旬にはもっと自分の体の声を聞こうという気持ちに切り替えてみました。
体の声を聞くと言っても、単に今どこが具合悪いと考えるだけではなく、その部位（お腹ならお腹に）声をかけてみることにしました（もちろん無言でです・笑）。
意識するだけじゃなくもっと積極的に意識を向かわせることができないかと思ったんですよね。筋トレの「鍛えるところを意識する」を具合の悪い所にも応用できないだろうかって感じです。
それで効果があるのかわかりませんが、どうせならいろんなことをやってみようという気持ちですね（笑）。

バテてると言いながら毎日の運動は続いてます。朝と夜の運動はもう習慣化したのか汗をかきながらもそれほど大変だとは思わなくなりました。ただ汗が出るのは大変（笑）。それでなのか、最近は山町の散歩で急坂を登る時も足が動いてくれるのを感じます。少しは筋力がついてきたのかも。

夢は43書き留めました。もっと見ていたけど随分と失念してしまいました。面白そうな夢もあったのに残念です。
体重は先月よりわずかに増えたレンジ。で、毎月のように1キロほどの内を上下してました。
うーん、先月来の体重減は暑さに負けた結果でしょうねえ。
本は（まだ感想書いてませんが）一冊、カエルの楽園を読みました。引き続き楽園2020もパラパラと読み進めている所です。

ということで明日から十月。放送大学の講義も日々やっていかなくちゃ。

では今日も良い一日になりますように。