腰痛とは腰が痛い事

今朝も晴れ。日当たりも厳しく、一日夏が続くようです。

さて、昨夜のお月見です。
夕食を終えて落ち着いてから池の周りの散歩がてら月を見てきました。自宅からはマンションの建物自体が邪魔になってほとんど見えないので、久しぶりに散歩も良いかと思い立ったわけでした。
昨夜は満月ではなかったので、月の左側がわずかに欠けていましたが、それでも綺麗な月には代わりありません。

スマホで何枚か写しましたが、帰ってから見ると全部薄い雲がかかったようになっていてとても残念。やっぱり自分の目で楽しむのが一番なのでしょうね。

帰ってからようつべで天文台の「月ライブ配信」をやっていたので、それも見ました。やっぱり天体望遠鏡で見るのは肉眼とは別の感覚になってしまいます。左側の僅かに欠けてる部分などはクレーターの形がししっかりとわかりました。

名月や池をめぐりて夜もすがら　芭蕉

というような昨夜でしたが、今朝は気分が一転。

気がつくと、腰が痛い＞＜。む〜っちゃくちゃ痛いのです。ここまで痛くなるほど負荷がかかることはやっていないはず。ですが、この痛み。起き上がるのも辛い。少し動くとイタタタ〜と口に出てしまう。
もしかしたら寝具がまたヘタれてきてるのかなあ。それとも今までの暑さの疲れが出てきたか？（すでにあちこちの不調が出てきてますから腰もきたって不思議ではない）
とりあえずこの痛みではまともに動けない、と思いながらも朝の運動です。でも思うように動かせそうにないので、今朝はいつもの運動ではなくストレッチに時間をかけることにしました。

で、1時間ほどストレッチ。体全体がほぐれ少し血行が良くなったからでしょうか、動ける程度の痛みまで治りました。とはいえじっとしているとまた痛みが出てきます。今日は気がつくたびにストレッチをするとか対処していかないとダメそう。

そんなこんなの朝でした。
では今日も良い一日になりますように。