チリが積もった？

今朝も青い空と強い日差しです。
まだまだ夏は終わりそうにありません。

去年の9月からスマートウォッチ的な腕時計を使い始めて一年が過ぎてしまいました。
初めの頃は散歩やジョギングだけで使っていたのですが、最近は朝夕のストレッチや運動でもつけて時間を測っています。

この一年間で計測した運動の際のデータがタブレットに残っているので昨夜それを見てびっくり。毎日少しずつでも一年やればすごい時間になってるな〜って気がしました。
ざっくりで合計時間が740時間ほど、歩いたりジョギングしたりの総計が1800kmほどとなっていました。わかりやすく1日あたりに換算すると、5キロ弱の散歩を含め2時間ちょっとの運動をしていたわけです。あと運動の回数とか消費カロリーなども出てますが、消費カロリーはほとんど当てにならないと思います。まあ、ないよりマシかな程度（笑）

よく毎日続けたもんだと自分で思うんですが、体型などにはあまり影響が出てません。
残念ながら相変わらずお腹周りが気になりますし、筋肉もついてるのかわからない。今の2時間程度の運動量って、現状維持程度でしかないってことなんでしょうね。
ただ、とりあえずこの一年で、膝の痛みが出ることが少なくなった気がしますので、続けて良かったなと思ってます。
まあ、まだこの先続けるつもりだし、のんびり少しでも体力がつけばいいなあ。

さて、話は変わって・・・。
ここしばらくやっていた数独ですが、時間をかけてもあまり上達（って言うのかな？）した気がしません。相変わらずのったりゆったりとやってるので、そろそろ終わりにしようと思います。
今後は本を読むよ〜、秋ですから。
うん、せめて気分だけでも秋にしましょう。

では今日も良い1日になりますように。