八月仕舞い

ようやく土曜日になりました。

台風はフラフラと和歌山の南西のあたりの海上へ出たそうです。その後また再上陸なのか、予報円の行き先が気になります。
こちらでは台風からの雲が空を覆っていますが、雨の量も風も今のことろ大したことはなさそうです。

ということで、いつもの8月まとめの日です。
今月は暑かった。体もついて行けなくなってしまったようで調子も今ひとつ。胃腸が弱ってしまってたようです。痛かったり気持ち悪かったりしてました。鼻風邪っぽいのもいまだに治り切ってなくて、喉のイガイガが続いてる。口内炎は随分良くなってきたようで、とりあえず歯が浮いた感じは無くなったかな。
体の調子が戻るのにかなり時間がかかってるのは、おそらく暑くて体力を消耗してるからでしょう。体重もいつもなら1ヶ月で1キロの範囲で推移するのに、先月の範囲よりもさらに1キロ以上少なめ。戻るのに少し時間がかかりそう。
う〜ん、おやつ成分が足りていないのかも知れないので、おやつ増量計画中です（笑）。

まあ、それでも毎朝晩の運動は続けています。同じく散歩も続いてるなあ。体は動くんでよね。でも持続力が足りない？
体力ってざっくり分けると、筋力、持続力の二つから成ると思います。体が動くのは筋力がついてきてる（運動能力の向上）、でも持続力（体の状態・健康を維持する力）が少ないからエネルギーの消耗が激し買ったり体調が悪くなったり息が切れやすいってところが出てきてるんでしょう。

そして寝るのも遅くなってるし、睡眠時間も少なめ。これも暑いからというのがあるかな。まこちらは朝にはお腹が空いて起きてくるのでまだ大丈夫でしょう。

夢は43記録しました。トイレに起きるたびに夢を見てるけど、戻ってきたらすっかり忘れてしまうので思ったより少ない数。いくつか興味深い夢を見たのが印象的だったかな。

他には、母が週2回で半日デイサービスに行き始めました。初めの数回は気を使ったのか、かなり疲れて帰ってきました。で、帰宅時間に家に行っておくことにしました。今週は少し慣れてきたのか、表情も余裕がありそうです。あと1ヶ月くらいすれば、一人でも大丈夫かな。

と言ったところが8月の主な出来事でした。

ようやく曜日と感覚が合致したので良かったなと思う今朝でした。
台風に注意しながら過ごしましょう〜。

では良い1日になりますように。