熱い

今朝は厳しい日差しになりました。
気温もさらに上がってるようで、ベランダの鉢植えが朝からぐったり。
日除をしていても気温の高さは防げないんですよねえ。

ベランダの物干し竿に触ると火傷するくらいに熱くなっていました。
今日はこのまま晴れが続きそうで、外へ出るのは危険かもしれません。

子どもの部屋の方はさっさとエアコンを稼働させています。
扇風機を使って狭い家の中を巡回させるようにしているので、屋外よりもよほどマシです。

それでも体がついていかないので、朝の運動もキツい。何より体が重く感じられました。体重は日頃の範囲内なので、体重が増えたわけではないのですよ？

運動を始めると途端に汗が吹き出すので扇風機の前に陣取り、さらにタオルを持ちながらの運動です。今年の夏は始まったばかりくらいなのにもうこの状態。
いつまで続くんだろうなあ。

この暑さでは、体力も消耗します。

体力がなくなると、いつもよりもストレス耐性が下がるし、痛みなども感じやすくなります。エアコンをうまく使って体を労るように過ごしましょうね。
水分補給も忘れずに。

では今日も良い１日になりますよう。