気づけば月末

今日も良い天気の朝です。
気温も上がりそうで、夏日になるかも知れません。

で、早くも月末になってしまってます。
今月もうまく調子が掴めないままに過ぎてしまった感じです。何より今月は眠りにつく時間が遅くなった日が多かった。おかげで朝の目覚めで頭がぼんやりした感じですっきりしない日々が多かったなあ。
今までなら月末前にあらかた1ヶ月振り返っていたのだけど、今月はそれもせずにダラダラ。なので今書きながら考えいる次第です＾＾；。

体重はわずかに重め。まあ範囲内に収まってるので太ったということでもないのだけど、毎朝測ってる体重で一番多かったのが重めだったということです。
運動不足というよりもおやつが多かったのが現れたのかなと思います。今月は無性に甘いものを口にしてしまいました。朝と昼の食胃は今まで通りなので、余分なものはおやつだなあ。

まあ、運動も、朝の体ほぐし以外ではジョギングよりも散歩がほとんどなので、その分運動量が減ったともいえますが、体の疲れ具合を考えるともう少し減らして、食べ物と量を考えた方がいいかもとは思ったり。

夢はたくさん見ました。夜中のトイレ起きでも夢を見てることが多いので、その分がどっと増えた感じかなあ。まあよほど眠い時はそのまま布団に戻って寝てしまう場合が多いですが。

まあ、そんなこんなの1ヶ月でした。
明日からまた新しい月です。暖かな季節になってきますが、自分の体調の変化には気をつけて過ごしたいものです。

今日も良い一日になりますよう。