風が強い

夜中にトイレに起きたら外から強い風の音が聞こえて来ていました。
あ〜、また天気が急変するのかなと思いながら眠りに戻りました。

朝は6時ごろに一度目が覚めて、また寝てしまった。
二度寝はなかなか目が覚めないというパターンですっかり遅くなって起きてきました。

起きたらまた朝の運動だ〜、と寝る前に思います。
運動で始まって運動で終わる毎日なんだなあと思ってしまって、少し飽きてきました（笑）。
でも朝は体がこわばってるので緩める体操やストレッチは欠かせません。
もう数年続けて習慣化してるはずなのに、突然面倒臭くなるんですよねえ。
これは自分の悪い癖。三日坊主ではなくて三年坊主的なところがあるようです。

運動といってもそれほど負荷がかかってるわけでもありません。軽く動かしてるつもりなので対して筋肉がついたとかお腹周りがスッキリしたということもないのでとても残念です（笑）。

自分ってもう60代後半なんだから、そこまでしなくてもいいんじゃないかって時々思うんだけど、次の朝になったら起きてきて体を動かして、一日終わったら寝る前に軽く運動します。
何かはっきりとわかる変化があったら、張り合いになるのかな？
別に筋肉ムキムキになりたいわけじゃ無いんだけど（笑）。

では遅いスタートですが、今日も良い一日になりますよう。