引き続き冷え痛み

朝、目が覚めると体のあちこちが痛んでます。
今朝は右肩から首筋が痛くなってました。日替わりでどこかが痛んでいるような気がします。
で、いつもの朝の運動をしてしばらくすると痛みはほとんどなくなりました。
そっか、血行が悪くなってるからなのかあ。と勝手に思ったり。

昨日は近所のスーパーに買い物に行って戻ってくる時。いつも使ってる階段を上がってる時に左膝にズキンと痛みが出ました。いつも痛みが出るとこが決まってるのですが、今回はちょっと違う箇所で、お皿の下あたり。あれ？なんでこんなところが痛むのかな・・と思ってたのですが。
どうやら階段を上がる時だけ痛むようで平地を歩いてもなんともない。もちろんいつもの運動も問題ありませんでした。
う〜む。
体が気候についていかないってこういうのもあるわけか〜、と自分に言い聞かせるこの頃なのです。腰痛もなかなかスッキリとは治ってくれてません。

だからといって朝の運動を休むつもりも無いのは、止めると一気に筋力が落ちるからなのです。去年一昨年の正月でいやというくらい経験してるので、痛みが出たらその運動だけ休む程度にして毎日続けてマス。

とりあえず動けるうちは少しでも。ということで今朝も少し汗が滲むぐらいまで体を動かしておりました。

昨日は午後から曇ってきてそのあとかなりの勢いで雨が降りましたので、今日もそんなこともあるかも。天気がもてば少し散歩もしなくちゃと思うのでした。

では穏やかな一日になりますよう。