遅くまで

昨夜はなかなか寝付けずに遅くまで布団の中でゴロゴロ。
そのせいか今朝も遅くまで目が覚めずに気がつくと9時を過ぎていました。

歩いたり、ジョギングしたりが少なくなってるからか、夜の寝つきも少し悪いようです。
寒くても毎日外へ出なくちゃダメですね。

外へ出て困るのは、普段着でてくてく池周りを歩くだけでも汗がどんどん出てしまい、この季節汗がかなり冷たくなってたまらなくなります。だからといって、薄着ではもっと体が冷える。

一番冷たくなるのは手の指でしょか。一昨日ですが、右手人差し指の関節が痛いのに気が付きました。よく見ると関節のしわの一つがうっすら赤くなっています。怪我をした覚えもないのに切ったように痛い。あ〜、これってアカギレなんだとわかりました。歩いたりジョギングの時に指先がかなり冷たくなるのがこんなことに繋がるんだろうかと思ったり。
台所の洗い物をしてるのもあるかもしれないけど、しばらくワセリンでも塗って絆創膏を巻いて気をつけることにしました。

冷えるとダメですねえ＾＾；。
今日もまだまだ冬の気温ですので暖かく過ごしましょう。