冷える〜

昨夜は冷えるので早めに布団に潜り込んでぬくぬくしているうちに寝てしまってました。
夜中に何度かトイレへ起きと未明の覚醒。
外からはかなり強い風の音が聞こえていて、かなり冷え込んでるんだろうなと思いつつまた寝てしまう。＾＾；　もうすっかり最近のパターンになってしまいました。

目を覚ましても布団の隙間に冷えびえとした空気が感じられてなかなか起き上がる気にならない。・・だけどお腹は空いてるので思い切って起き上がる。
起き抜けはまだマシだけど、いつのも運動で体を動かすと手足の先が冷たい。体の方は動いてるうちに温まってくるんだけど、手足の先だけはいつまでも冷えたまま。

話は変わって、もう1ヶ月ほど前から飲み始めていたサプリメントのグルコサミン。このところ膝の痛みをあまり感じることもなくなってきたので、もしかして効果が出てるのかな？痛みと言っても常時あるわけではなかったのですが、朝の運動で膝の屈伸をしたり、マンションの階段を上がる時にたまにズキンと痛みが出ましたが、最近はそれがない。どうもということでもうしばらく続けて飲んでいこうとおもったのでした。
サプリで補えるのなら使わない手はないってことですねえ。

今日も冷えます。暖かく過ごしましょ。