ひんやり

今朝はこの秋1番の冷え込み、というのでしょうか。
随分と空気が涼しくなっております。

さて、昨日はなんだか疲れてしまってゴロゴロしているうちに1日過ぎてしまいました。
バス旅（笑）以来、腰に疲れがでて座ったり立ったりのたびに痛みが走ります。
それとここしばらくの朝方の冷えもあるのか。

どうにも気力が整いません。
そういえばやる気でいた放送大学の講座も全く進んでいなくて、どうも気力が削がれてる感じがします。体調が今ひとつなのが気力にもでてきてるのかも。
今月中には片付けたいことがいくつも残ってるのになあ＞＜。

とりあえず体を少しでもほぐして動けるようにしなくちゃ。
いつもの朝の体操は痛みの部位が違うのかほとんど関係なかったので、痛むところだけをゆーっくりとほぐすようなストレッチを探します。

ということで今朝はこれにて。

良い1日になるといいなあ。