涼しめな風

昨朝の天気では台風12号崩れの低気圧で今日も雨のはずだったのに、良い天気です。
少し風が 涼しく感じられ、早朝からの蝉の声もほとんど聞こえない。
まだ日中はツクツクボウシが鳴いているけど、少しずつ季節が動いてるのがはっきりとわかるようになってます。

今日は雨だと思っていたので、昨日ちょこっとジョギングに行きました。
体が十分に休まってないからか、なかなか思うように足が出ないし、姿勢も崩れがちになってきたので途中で終わりにしてそこからはウォーキングにしました。というか、歩いて帰っただけですね（笑）。今日の天気なら昨日は体を休めていればよかったなあ。
今朝もまだ少し体のあちこちが軋んでる気がします。毎朝そうなんですが 、余計に動くとその分少し軋みが多めになる？

軋んでると言っても、数年前のジョギングではもう少しマシに走れてました。それは前の手帳にm下記のこしてあるので実感します。
加齢もあるんでしょうけど、年始に寝込んだことで一気に体力がなくなって、ようやく一昨年前の調子に戻りつつある？まだそこまでもいかないのかな？
ああ、でも去年も年始に肉離れして動けなくなったというのがあります。肉離れのあとは骨折母の介護で、隙間を見つけて少し動いていたので、あまり思うように動けてなかったかな。
なので２年分くらい鈍ってるってことになるのかなあ。

今更焦っても仕方がないのでゆっくり、でも定期的に体を動かしては休みをとり、そうやって過ごしていきたいと思うのでした。うん、毎日やっていては疲れがたまるだけなのを感じるお年頃なのです。まあ、30日チャレンジで池の周り一周程度なら大丈夫なんですが、それ以上になるとまだダメですね〜＾＾；。

さて、今日はどんな日になるんでしょう。

ゆっくりと穏やかに過ごせればいいな。

では良い1日を。