ぼちぼ進む

この時期になると毎年のように暑い、と書きだす。
早く冬になってほしいとかもたまーに書いたりするけど、まあ日々暑いので仕方ないということにしましょう。

昨日は散歩の日だったので、午後になってから久しぶりに山町を上がって北山貯水池まで行きました。行きはほぼ上り坂を半時間ほど、戻りは下りのみで２５分の歩きという極端な散歩です。

いつものジョギングの池の周りにある坂道は短い緩いものだけなので、たまにはしっかり坂を歩こう、鍛えようというつもり。そして住宅地のあちこちには公園があるので、それらの水場に立ち寄り暑さ対策をしながら行こうと考えました。

飲み水はペットボトルに入れて持ち歩いてるので、主に手拭いや腕につけているジョギングのスリーブを水で冷やすために水場に寄ります。水飲み場からはお湯になりかけの水が出ますが、それでも手拭いを絞って首にかけて歩き出すと少し涼しくなってきます。腕のスリーブにも水をかけておきます。標高200m近いからか、濡らした水に当たる風がひんやりと冷ましていきます。
去年はよくガシガシと歩いたコースですが、今回は時々そうやって寄り道。ぼちぼちと行って戻ってきました。

でも今までと変わらず坂道を登るのはきつかったです。いつもの池の周りをジョギングするよりも何倍もきつい。普段使わない筋肉を使ってるな〜と歩いてる時も思いました。が、今朝の体操でも実感→いわゆる筋肉痛です（笑）。

まあ今日は外歩きお休みなので家でのんびりです。

昨夜も借りてきた「月まで・・」の中の一つを読みました。毎日一つずつぼちぼち読むつもりです。なんだか一気に読み終えたらもったいなくて＾＾。で、そのつどいつものノートに簡単な感想を書いていきます。
全部読み終えたら、また読書ノートにまとめてアップしましょ。

ということで今日もぼちぼちです。

では良い1日を。