疲れた〜っていうと疲れる

昨夜もあまり眠れなかったが、とりあえず朝は目が覚める。
体が重いけど起きて鉢植えに水をやる。
少し体を動かすと汗がダラダラと落ちてくる。体が重いから余計に力を使うのか、単に暑いからか。

暑気疲れ、夏バテなんて呼んでも変わらない。
体のあちこちが重い。

だからと言ってエアコンの効いた部屋でじっとしていては体が衰えるばかりだと思うので少しでも動かす。それでなくてもじっとしてることが多いのだから、立ち上がるたびにストレッチをしたり体を捻ったり。

じっとしていても返って体が衰える、というのをここ何年か嫌というほど実感しているので少しでも動こうと思ってる。

体はそれで動いてくれるけど、気力が失せてきてるようす。
二言目には疲れた〜とでてしまうのだった。

ということで今朝はここまで。
暑いので水分ミネラルはたくさん摂りましょう。