4月も終わり

あっという間に今月も終わろうとしてます。

今日は一ヶ月の振り返りの日ですが、今月は大したこともしていないですねえ。
どうにも調子が出ない。どこかしらがちょっとした不調でそれが治まったと思ったら別の箇所がおかしな感じになってしまってる、というのが今月の状態でした。

それでも室内での軽い運動、スクワットとかは回数を少し増やしてやっています。これはなんとか毎日続けてます。

ただ雨が降るとプチ不調になる気圧絡みでの不調が増えてきた気がします。今朝もですが、主に頭が痛いとか軽くめまいっぽいとかだるさが出ます。こうなると外へ出る気がなくなってしまうんですよねえ。おかげで散歩も3日に一度程度になってしまいました。

ダメだなあ。来月はもっと外歩きをしなくちゃと思って、それを目標にします（笑）。

体重はなんとか一定の幅に収まってます。上下で1キロ程度のブレの中なら良しと考えてます。
こちら晩御飯のあとは食べないとかいった時間的なことに加えて量＋カロリーを考えながら食べすぎないようにしています。
甘味も好きなんだけどねえ＾＾；。まあこれも自分で調整しながら、時々食べてますが（笑）。
あ～でも今月も季節の動きが早くて桜も早めに咲いて散ってしまったし、桜餅も食べそこねました。・・って季節の動きとは関係ないな（笑）。

まあ、体重だけは今のところまずまずかな～。この先もキープしなくちゃ。

また夜にはいつものノートに振り返りをまとめようと思ってますが、とりあえずざっと思いつくところはこんなところかな。

来月も良い月になりますよう。