半年

今朝も曇りです。
いつ雨がパラパラ降ってきてもおかしくないどんよりした空の雰囲気。

明け方3時半頃トイレに起きて、その後あまりしっかり眠れずに朝になってました。
もうすっかり睡眠不足が定着してしまった感じがします。

さて、今年の1月に左ふくらはぎの肉離れをしてから半年が過ぎました。
その間に左足のふくらはぎがかなり衰え、それをなんとか戻そうとしてきましたが半年程度では戻らないようで、未だに右に比べて細いままです。
いや～歳取ると回復も遅くなるって実感してしまうのです。

それと肉離れした次の日から少しずつ左足に負担がかからないような運動を始めまてました。スクワット、クランチと3月に入ってからは膝をついての腕立ても加えました。それらも今まで続いているということですね。でも少しは変化があったのか？自分ではわからない＾＾；。
お腹が凹んだとか腕が太くなったという感じは全くないのが悲しい。
もしかしたら１０回ずつ小分けにしてやってるからなのかなあ。

まあ色々ありますが、散歩もあまり日を開けないようにして少しでも歩こうと考えてます。というか今月の目標にしました（笑）。
もう月半ばなので今更ですが、少しでも外を歩こう、散歩しようが今月の目標です。今の所２日に一度程度、夜に池の周りをぐるっと歩いています。
昼間は暑すぎてあるく気力もないからねえ。

さて、今日はどんな一日になりますか。
外ではセミが鳴き始めました。
とりあえず今は雨は降ってないみたいですが、蒸し暑い一日になるかな。

では良い一日を。