今朝は曇り

昨日の５日は立夏にふさわしく？アチラコチラでこの季で一番気温が上がったそうですね。
こちらもかなり暑く、少し外へ出ただけでまた少し日焼けしていました。

昨日は久しぶりに少しだけジョギングをしました。
いつも「こんなものかな～」というペースで走っていて、その時の調子などは、息の切れ方や足の疲れなど感覚的に捉えてるんですが、昨日はそれほど悪くはなかったかなと思ったんですよね。でも久しぶりなので２キロだけ。(息切れするのが分かっていたので短くしました＾＾；）
この距離だといつもの火垂るの墓池を少し回ったあたりまでです。走った時間は12分ちょっとでした。

池は道路から水面までは斜面で周りはぐるっとフェンスで囲まれてます。そのフェンス越しに見える斜面は自然に生えた草花がたくさん。今はちょうどヒナギキョウの小さな花が一斉に咲いてるところでした。フェンス越しにカメラを向けても花が小さすぎて何が映ってるのかわからないのが残念ななところです。

そこでヒナギキョウを眺めながらストレッチをしてから、来た道を歩いて汗びっしょりで戻ってシャワー。で、腕を見ながら「ああ、また日焼けしたなあ」と思ったのでした。

さて、このところ睡眠の調子がまた悪くなっていて、昨夜も１０時頃には眠くてそのまま寝てしまうのかと思ったのに、また目が冴えて結局眠ったのは日付が変わってしばらくしてからでした。
今朝起きてみたら、右の鼻の内側（いつものところ）がチクチク痛むので、ああ、また鼻プチ（と呼んでる・笑）が出るような体調になってたんだなと自覚しました。睡眠の不調はここしばらく続いているので、昨日のジョギングは関係ないと思います。
鼻プチは調子が悪いときに出てくるヘルペスのようなものなので、出てくると痛みと不快感があるのですが、それ以上にはなりません。
出来たからといって何か対処することもないし、普段どおりに過ごすだけだなあ。

ということで今日も良い一日になりますように。