今朝もひんやり

外は曇りで、空気が冷たく感じられます。
この後晴れる予報になってるけど、日差しが出ても空気は冷たいままなのかも。

昨日の昼間は日差しもあったので何日かぶりにスロージョギングをしました。
先月痛みが出ていた右膝は治まったようだし、四月の目標の一つの持久力アップのため、今どの程度なのかのチェックで走ったのですが・・・。
いや～これがお話にならない程度でした＾＾；。

肉離れになる前までのジョギングコース、火垂るの墓池方面に向かって、控えめなペースで5キロ行けるかな？と思っていたけど途中でとんぼ返りして、往復で4キロというところ。
以前のペースよりもゆっくりなのに同じ距離走れないのは、まだまだ体力が戻ってないってことなんだなあって実感します。

ではどうやって体力を戻すのか？という問題があって、まずは散歩の距離を少しずつ延ばしていこうかと思ってます。それと週一度程度はゆっくりジョギングも再開しなくちゃね。

とりあえずご近所の池周り一周から離れて、北山ダムの方まで行ってみるくらいは出来そうです。
森林公園も随分と行ってないし、甲山のタチツボスミレも咲いてるだろうしそれはそれで楽しみ。

この後もう少し暖かさが出てきたらいいんだけどなあ。

ということで今日も良い一日になりますように。