3月末日曇り

どんより今にも降り出しそうな空模様の朝です。
雲で覆われてるからでしょうが、今朝はそれほど冷えは感じません。
この後はいつ降り出してもおかしくないかな～。

3月も今日で終いなので、また一ヶ月のまとめと来月の目標を決めておこうと思います。
マンスリーノートを使い始めてから、まとめもあまり手間取らなくなり、楽になった～って思います。
ロイヒトトゥルムの分厚い手帳は思ったことをどんどこ書いていくので、見返しが大変なのですが、マンスリーノートはちょこちょこ気がついたことを箇条書きにするので見返しも楽だし、それ自体がすでにまとめになっていることも多いので、後少し付け足したらまとめの出来上がりというお手軽になりました。それらと分厚い手帳の特記事項を足して月のまとめになる感じです。
ということで夜にはまとめも終わりそうです。

そして来月の目標は今月とあまり変わりのないものが２つ。同じ言葉にするより、少しだけ違うものにしようと思ってます。
一つはロカボで、これはまあ食べ物に注意とか、もっと具体的に糖分量を考えて、とかに変えます。栄養素の摂取量を考えながら、って意味なのですが、全部を一度にというのは面倒くさい（笑）ので少し前まではタンパク質でしたが、この所は糖質にしてますのでその続きですね。
もう一つは肉離れからのリハビリの続き。来月は持久力を戻すようにしていこう、で、簡単にいえば散歩の時間（距離）を伸ばそうということになるのかな。まだ肉離れ前の状態に戻ってるとは、とても言えないので4月もゆっくりと戻していきましょ～。

そんなこんなで3月も今日で終わり。
来月もよい日々になるようにしていきたいですね＾＾。

では良い一日を。