桜もち

おはようございます。
どんよりと曇った朝です。

天気予報では今日はどうやら激しい雷雨になりそうだとか。どの季節の変わり目でもこういう激しい雨や雷雨がやってくるんですよねえ。大気の流れが不安定になって、それから落ち着いて次の季節になるんだろうな。

昨日はこちらでも桜の開花となりましたが、近所の川沿いの桜もすでに五部咲きのものもあれば、まだまだ蕾ばかりというのもありました。今日のこの雨でさらに季節が動けばその後は一気に開くかなあ。
とりあえず気温はまずまず暖かそうなので、花の様子も一段進みそう。

そうそう、昨日、また2駅先まで歩いたんですよ。
川沿いの桜の様子も見たかったのですが、それ以上にマクドナルドの桜もちパイというのが気になってしまいました。桜餅を模した？桜餅っぽいアンコとお餅が入ってるとかいうので、これは一つ、と思い切って（散歩ついでに）２年以上ぶりに買いに行きました（笑）。


（蛍光灯の下で撮ったら発色が悪くなってしまいました＾＾；）

はい、甘いものは控えてはいますが、夜の食事までの一日の食べたものをカロリーと栄養素＝ｇで書き出していて、中でも糖質は量を決めてます。一度に４０ｇ程度まで（これは急激に血糖値を上げないためということなので一応参考にしています）、合計１２０ｇまで（これは夜を含めてないのでロカボの基準の１４０gより低めにしました）。


朝オートミールを食べたら、そこから手帳につけ始めて今何グラムくらい食べたって目安で管理してます。なので範囲内ならたま～には食べても良いかなという程度に融通が利くようになりました。少なく食べる分には構わなくて、この量を超えないのが目安です。

夜を省いているのは、はっきりと数値が出ないからです。
昼間は店で買ってきたり、食べるものがシンプルだったりで計算しやすいんですが、夜は自分で作るのではないのでわからないのです。
その代わりご飯はお椀に半分以下程度にしてます。半分のところに印が入ったお茶碗を使ってるんですよ＾＾。これでカロリーと糖質半分以下（１２０カロリーと糖質３０ｇ程度）ということでやってます。

あ～、話が少しそれましたが、その桜もちパイを買って帰ってきて食べたのでした。
桜餅って、多分和菓子の中では一番好き。なのでどうしても食べたかったのでした。
でお味のほうはお察しください（笑）。

やっぱり桜餅は京都のものが一番美味しいのです。
まあ京都の和菓子とファーストフード店を比べてはいけませんね＾＾；。

ということで今日は雨なので家の中で出来る運動をしましょか。

では良い一日を。