ヒエビエ

今朝ものんびりと起きてきました。
外を見ると青い空の下、冷え込んでいるみたいです。

昨日は久しぶりにコンビニへ、足の治り具合を確かめるのも兼ねてちょこちこ歩きで行ってみました。
家を出て手近な階段を下ります。
ところが階段では手すりに捕まらないと足に痛みが出ました。その後、平らなところはちょこちょこ歩きなら痛みは無いのですが、コンビニ駐車場のちょっとした傾斜では足を運ぶたびに痛みが出ました。
帰りの階段はゆっくりですがちゃんと足をついて上がれました。足を上に上げるだけなら大丈夫ってことですね。
このことから、まだ歩く際にアキレス腱を伸ばしたまま接地出来ない状態だとわかりました。

う～ん、普通に歩くってどれだけ大変なんだろうなあって、またまた思ってしまったのでした。

足を痛めてから買い物に行けなくて、余計なおやつを買って食べる機会がなくなりました。だからなのか体重が少し減ってます。肉離れする前の一週間とここ最近の一週間の平均でだいたい0.5キロほど減りました。
去年の正月からと７キロ減らした状態なので、これ以上減ってもと思う気持ちもあるのですが、もしかしたら筋肉量が減ってるなんてことだと困るなあ。

うん、腹筋とかの効果なのと思いたいですね。

で、その腹筋などは回数を３０回にしました。でも一気にやるのは無理～～～＞＜なので１０回ずつ午前と夕方に分けてやってます。少しだけお腹のあたりがすっきりしたと言いたいのですが、まだ目に見えて効果がでるほどではないかなあ＾＾；。

まあ、これ以上考えても仕方がないので、もう少し足が戻って歩けるようになるまでは様子を見てみたいと思います。

では良い一日を～。