月替りました

１月もいろいろとあったような無かったような。とりあえずさっさと過ぎてしまい、まもなく立春です。
立春は二十四節気では一年の始まり。なのでそろそろ旧の大晦日がやってきます。
このあとの一年はどんな年になるのかな＾＾。

さてその１月ですが、後半にやろうと思っていたのに出来なかったこと２つあります。
一つは、散髪に行けなかったこと。もう一つは眼科に行ってないことです。
今更慌てても急いでも仕方がありませんので、もう少しマシに歩けるようなってから行こうと思います。

という感じで、今月の目標がつい先程決まりました。
「肉離れは焦らずゆっくり治そう」です（笑）。
１月の目標の「食べすぎ注意」はそれなりに守れたのですが、食べ物関係の目標はこのあともずっと続けていきます。そして今月からは少し変えて「食べるものは糖質に気をつけよう」にしました。

去年の３月からオートミールを食べ始めましたが、それ以来カロリーとかタンパク質は気にとめてました。まあ、食べたもので分かってるものだけカロリーなどを手帳に書き留めるだけですが、その流れの続きで、糖質にも気を向けるために追加することにしました。
カロリーがわからない（表記がない）夕食のおかずなどは食べたものだけ書いています。

大雑把だけど、自分が食べてるものを意識しておくのも健康管理の一つかなとか思ったりして。跡を残しておくと見返す事も出来るので、管理に役立つかなと思ってます。

まあ、そんなこんなで今月もゆっくりと過ごしていきましょ＾＾。

では良い一日を。